每天摄入水果和蔬菜

每天摄入新鲜蔬菜和水果，补充维生素 #生活知识# #生活习惯# #饮食平衡#

果蔬摄入可降低脑卒中和冠心病的发病风险及心血管疾病的死亡风险，降低胃肠道癌症的发病风险。《中国居民膳食指南(2016)》推荐：每天蔬菜摄入量为300~500克，其中深色蔬菜占二分之一；水果摄入量为每天200~350克。

责任编辑：

网址：每天摄入水果和蔬菜 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/517119

相关内容

摄入蔬菜水果的益处
专家提醒：健康饮食应保证每天摄入足量的水果蔬菜！
每天要吃多少蔬菜水果
蔬菜水果摄入法,保护您的健康
【新鲜蔬菜每天摄入不少于多少克】
果蔬这么吃才最好：每天160克水果+240克蔬菜
科学吃蔬菜水果：餐餐有蔬菜，天天有水果
每天吃40克水果 专家：太少！摄入足量果蔬可预防恶性肿瘤
三文——误入饮食“盲区”，保证新鲜蔬菜和水果摄入量
每日蔬菜摄入量应该是多少

随便看看