如何延长做爱时间以提升性生活质量

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宋燕燕 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等 儿童保健科

延长做爱时间可从锻炼、药物、外用方法、使用工具及调整心态等方面着手。 1.锻炼方法：通过经常按摩阴茎、做提肛运动等，增强控制能力。 2.药物治疗：在医生指导下，合理使用必利劲、舍曲林、帕罗西汀等药物。 3.外用方式：涂抹复方利多卡因乳膏等降低龟头敏感度，但需注意可能的副作用。 4.使用工具：性生活时佩戴避孕套，能减少刺激，延长时间。 5.调整心态：避免紧张焦虑，保持放松，享受过程。 延长做爱时间需要综合多种方法，并根据自身情况选择合适的方式。同时，若存在性功能障碍，应及时到正规医院就诊。

2024-09-27 00:37

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