生活事件是否是压力的来源？

发布时间：2024-12-20 06:05

学会区分压力和挑战，不是所有事情都是压力源，理解压力来源有助于调整应对方式。 #生活技巧# #压力管理技巧# #压力源识别#

2024-05-08 11:17

来源：澎湃新闻·澎湃号·湃客

原创 CJ工作坊

压力的常见四种形式

1、压力是环境要求你做出选择或改变时的个人感受。

2、压力是对未知事情悲观解释的结果。

3、压力是面临威胁时候的本能反应。压力也是导致暴躁的一个原因

4、压力是持续不断的精力消耗

压力之下的身体健康问题

压力对于身体的影响可以说是叫无处不在，从头至脚。我们身体的每一个部分，我们身体的每一个系统可能都没有办法去逃避压力对身体的影响

在某些情况下，压力可能也会是一个对我们非常有帮助的东西

如何正确看待压力的作用

当压力逐步增加的时候，我们的状态其实会随着压力的上升而得到提升。会表现的更加有效率，我们的身体会表现的更积极。但是当压力超过我们的承受预限的时候，我们就会感受到疲劳。甚至会出现情绪和身体一系列的负面变化。所以我们要学会和压力共存。

帮助大众了解精神卫生健康常识

尤其是双相障碍、抑郁症、焦虑症等常见情绪问题。

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