提升生活品质并不难，试试1分钟法则吧

发布时间：2024-12-27 04:19

健康生活贴士：瑜伽是提升身心灵的好方法，试试户外瑜伽吧。 #生活乐趣# #生活分享# #健康生活贴士# #自然疗法推荐#

1分钟，对一个人改善有多大？

1分钟，让房间变干净的小习惯，1分钟，用鲜花装饰房间的小习惯，既不费力也不费钱，是对自己受用一生的“人生投资”。

为了更加舒适、愉悦、幸福的人生，把这些蕴含智慧的小习惯在日常生活中的每一天轻松践行，就会拥有像图画一样美丽的生活。

人人都想成为“生活大师”，在有限的生命里活出深度和广度，充实、幸福的度过一生，其实，实现这种生活方式是有诀窍的。

生活中，不经意间就会被忽略的一个个小习惯，只要稍加留意，“积少成多”，就会发现人生的改变。

但是！但是！但是！该养成哪些习惯呢？难吗？

而今天书集君就要告诉你：只要1分钟，快速提升生活品质。

还要告诉你，这1分钟怎么做？

其实不是书集君了，是一位大师，说起收纳整理，怎么会忘记日本人呢？或许他们天生就是断舍离高手吧，今天给大家介绍仍旧是一位日本大师。

她就是日本知名生活美学家，被誉为“扫除之神”的冲幸子全新生活指南。

她教你只要1分钟，快速提升生活品质。

人人都能做到的小习惯，教你通往美好生活本貌的良方捷径。

从现在开始，践行这1分钟的小习惯，为更舒适的生活而做出改变。到底从哪方面入手呢？《精彩人生的一分钟小习惯》给你答案。

干货在这里~~~

第一章

让你的人生能够越过越美好的习惯——时刻都洋溢着青春活力

用正确的方法享用美食

选用能保持年轻的食材

时令蔬菜1分钟烹饪法

晾衣服的方法

首饰的SOS

……

第二章

让你的生活精致而优雅的习惯——生活充满心灵富足与温馨

发现小小的感动

如何避免闷闷不乐

用布口袋来锻炼大脑

待客之心

偶尔摘下手表忘记时间

……

第三章

让你的居住空间更加整洁、漂亮的习惯——空间保持朴素与美观

1分钟家务关于打扫的建议

70%收纳

“顺便”做的厨房工作

1分钟家务就是快乐的游戏

出门时给房间换气

还有更多，书集君就不展示啦！

那么，今天先从出门前一分钟开始~~~

文丨（日）冲幸子

出门时给房间换气

一个美丽而舒适的房间，最基本要做到物品摆放整齐、打扫干净，而且时刻保持新鲜的空气也同样重要。

无论房间收拾得多么干净，如果换气做得不够，很快又会变脏。

早晨起床后先打开窗户，邀请新鲜的空气进入室内是我每天的习惯，为了出门时也可以给房间换气，我特意想了一些办法。

出门时将所有房间的门全部打开。

（Time：1分钟）

这样做有利于房间里的空气流通，即使主人不在家时也能做到换气。

也更有利于房间里的花和绿植生长。

将壁橱和衣柜稍稍打开一点缝隙，这样气味和湿气就不会累计还能有效预防发霉。

（Time：1分钟）

每天做一点家务的小习惯

我觉得利用每天生活的间隙，发现并且养成一些小的生活习惯，会让人生更加光明。

即便不用下意识地去整理房间，房间也会变得美丽而整洁，奏响让人愉悦的生活乐章。

1．擦拭洗手台上方的镜子

我回家之后首先会洗手洗脸，简单漱口。

洗手过后我会用干抹布将溅在洗手台上的水点擦干净，然后在镜子里仔细观察自己被会议和工作搞得疲惫不堪的面容，对自己说一声“您辛苦了”。

这时我会把因为早晨太忙而没有来得及擦拭的镜子上的污点擦干净。

（Time：1分钟）

即便镜子看起来很干净，但其实上面还是沾着灰尘和水垢。

用干抹布“轻轻一擦”就可以增加镜子的透明度，就连疲惫的面容似乎也立刻恢复了生气。

（Time：10秒～1分钟）

让床边的小物件整洁干净

整理床铺时我会顺便擦拭床边的闹钟和床头柜。

（Time：1分钟）

这个不用每天都擦，一周擦一次就好。

擦灰的抹布我一般放在洗手池旁的扶手等我伸手就能拿到的地方。我还会顺便擦拭卧室的门把手。

（Time：30秒）

像闹钟表面、门把手、镜子等所谓的“反光物品”，如果擦得干干净净会让房间看起来更加整洁干净。

（Time：10秒～1分钟）

当然，这也会让我们用舒畅的心情来迎接新的一天。

《精彩人生的一分钟小习惯》

冲幸子著　定价：42.00元

全场包邮折扣价：30.66元

责任编辑：

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