【俯立臂屈伸】

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【俯立臂屈伸】-哑铃俯立臂屈伸动作详解（动态图解教程）

2013-07-15 责任编辑 : 小编     

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【俯立臂屈伸】-哑铃俯立臂屈伸动作详解（动态图解教程）

俯立臂屈伸

    锻炼部位：肱三头肌。

　　注意事项

　　上体始终平行于地面，上臂贴紧体侧。

　　动作描述

　　俯立，屈肘持铃，上臂贴紧体侧，上体与地面平行。持铃手向后上方举起直至手臂完全伸直，再还原。

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