【高血压的食疗方法】

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高血压的食疗方法

2020-10-12 11:31:22  

高血压的食疗方法

王喜福 主任医师 心血管内科 首都医科大学附属北京安贞医院 三甲

血压高的病人需要低盐、低脂、低糖、低胆固醇的饮食，同时多吃维生素、纤维素、蛋白质、碳水化合物和含微量元素较多的食物，可以吃芹菜粥、胡萝卜粥、醋泡花生米、绿豆海带粥、糖醋蒜、山楂、洋葱等。建议每天吃三餐，饮食要清淡，尽量少盐。保持良好的情绪，保证充足的睡眠。多做运动，增强免疫力，多喝水，不抽烟酒，定期复查血压。

2020-10-13 11:41:21

方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲

煮胡萝卜粥可降低血压，将芹菜200克洗净，用开水烫2分钟，切碎，用纱布绞汁，加糖调成糊状，每日服用2次，可使血压下降，平肝、镇静、解痉、止吐利尿等，对头晕目眩、面色红润、精神激动者，亦有降压作用。蜜水有润肠通便、降压的作用。主治高血压患者食欲减退，面色苍白，头昏眼花，失眠多梦。

2020-10-13 11:41:21

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