引一社区开展“向压力说‘不’”青少年心理健康讲座

关于青少年心理健康讲座：自我认知与压力管理 #生活技巧# #家庭教育建议# #家庭教育讲座#

为进一步培养青少年积极向上的阳光心态，更加深入地认识自己、了解他人，增强抗挫力，促进心理健康，引河里第一社区新时代文明实践站联合天津市青少年事务社工管理服务中心组织社区青少年开展“向压力说‘不’”青少年心理健康讲座。

社工老师通过贴近学习生活的问题，比如“好像每节课都上了，又好像什么都没听？”“背着书本上的知识，却似乎没记住多少？”“看着周围的人都在‘卷’，你努力地想跟上却又有种无力感？”等问题，引导青少年说出自己的焦虑和压力。之后，社工老师介绍了“缺乏自信、动机过强、考试准备不足”等产生压力的原因，引导青少年通过“正向自我暗示、合理发泄情绪、培养习惯、制定计划”等方法来缓解焦虑，减轻压力。要正确乐观面对各种情绪困扰，有问题随时和老师、家长沟通。

此次讲座，增强了青少年保持心理健康意识，引导青少年学会调整自身情绪和压力，在日常学习生活中保持良好的心态。

图文：引一社区　张博伦

编辑：姚婷婷

初审：马　艳

复审：杨　洋

终审：吴　勇

网址：引一社区开展“向压力说‘不’”青少年心理健康讲座 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/832199

相关内容

宝安燕罗洪桥头社区开展青少年压力管理讲座
东浜社区：开展关爱青少年饮食健康知识讲座
青少年压力情绪管理讲座
雅川社区开展青少年健康教育活动
开发区开展青少年心理健康公益宣讲
社区心理健康讲座简报范文（通用15篇）
六和社区开展“释放压力 快乐生活”心理健康讲座
德义社区开展释放“心”压力，拥抱“心”情绪——压力与情绪管理心理健康教育讲座
南开区昔阳里社区开展青少年心理健康亲子活动 呵护阳光心灵 护航健康成长
茅箭区柳林新村社区开展社区工作者压力管理心理健康讲座

随便看看