“心理健康促进行动”系列网络直播活动（总第 53 期）——如何缓解自身压力

如何缓解压力促进心理健康 #生活知识# #健康生活# #常见病自我护理#

时　间：2024-05-10 18:00

嘉　宾：王玉正 中国科学院心理研究所健康与遗传心理学研究室助理研究员 中国科学院心理研究所正念应用与研究中心秘书长

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忙碌的生活，繁重的工作，不断增长的期待与责任，是否让您感到压力山大，喘不过气来？在这充满挑战的时代，我们每个人都有可能面临各种各样的压力。但请记住，压力并不是敌人，关键在于我们如何学会与之和平共处，甚至转化为动力。国家心理健康和精神卫生防治中心策划并组织开展的“心理健康促进行动”系列网络直播活动2024年第六期（总第53期）直播活动的主题为——“如何缓解自身压力”，邀请中国科学院心理研究所正念应用与研究中心秘书长王玉正，和大家一起探讨：1.压力一定会带来负面影响吗？2.如何科学正确认识压力、转换压力？3.如何判断自己的压力水平？4.压力是如何影响到我们的生活的？希望本次节目能为您提供一个与压力对话的窗口，帮助找到内心的平衡和力量。让我们携手共进，迎接每一个挑战，创造更美好的未来！

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