营养均衡早餐～全麦面包

早餐推荐吃鸡蛋+全麦面包，营养均衡。 #生活技巧# #健康养生技巧# #养生食谱#

用料  

全麦面包 1片 鸡蛋 1个 脱脂牛奶 250ml 西红柿 1个

营养均衡早餐～全麦面包的做法  

1.把鸡蛋打散
2.把全麦面包放到不粘锅里面，不用放油，把鸡蛋液倒到全麦面包上，煎到两面金黄
3.西红柿洗干净，喜欢摆造型的小伙伴可以把西红柿切开

4.准备一杯250ml脱脂牛奶
5.摆盘，美味的减脂早餐开动吧

小贴士

全麦面包是碳水，早餐不用吃太多，所以一片就够了，鸡蛋和脱脂牛奶是蛋白，西红柿是蔬菜

网址：营养均衡早餐～全麦面包 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/894470

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