糖尿病吃什么最好

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对于糖尿病患者而言，食物方面可以食用全谷物、蔬菜、低糖水果、坚果等，药物方面可以遵医嘱使用二甲双胍等药物。但由于个体差异，不存在绝对的最好。

1、食物方面：

全谷物：如燕麦、荞麦、糙米、黑米等，注意控制总量，因其也含有一定糖分。蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、芹菜、生菜等，富含膳食纤维和维生素，升糖指数低。低糖水果：如苹果、猕猴桃、草莓、樱桃等，在两餐之间食用，控制每日摄入量不超过200克。坚果：如杏仁、核桃等，每日不超过一小把，富含不饱和脂肪酸的油脂。

2、药物方面：

二甲双胍：可减少肝脏葡萄糖的合成和肠道葡萄糖的吸收，帮助糖尿病患者充分利用内源性的胰岛素，降低空腹及餐后高血糖，适合于肥胖伴高胰岛素血症患者。阿卡波糖：对小肠壁细胞α-葡萄糖苷酶的活性具有抑制作用，从而延缓了肠道内多糖或双糖的降解，使来自碳水化合物的葡萄糖的降解和吸收入血速度变缓，降低了餐后血糖的升高，使平均血糖值下降。

此外，糖尿病患者还可以适量食用一些富含优质蛋白质的食物，如瘦猪肉、瘦牛肉、鸡肉等，有助于维持肌肉量。同时，糖尿病患者还应该保持饮食和用药的规律性，避免暴饮暴食或者漏餐漏药。定期监测血糖水平，根据监测结果来调整饮食和药物治疗的方案。

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