5个“勤”应对季节变换！昼夜温差大，同学们记得关注天气变化，及时增减衣物

发布时间：2025-04-30 02:03

关注天气变化，适时增减衣物以应对气温变化。 #生活常识# #天气预报查询#

这是个鸟语花香、百花齐放的季节，却也是气温多变、流行病多发的季节，除了新冠肺炎，还隐藏着几个健康杀手，同样值得注意：流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、手足口病、麻疹等。但是季节变换不可怕，一定做到5个“勤”：

1. “勤”补水：一定要多喝水，多吃蔬菜水果，让鼻黏膜保持湿润，有效抵御病毒入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

2. “勤”换衣：注意保暖，及时调整衣物，以免感冒受凉或者上火、发热。

3.“勤”锻炼：适当增加运动量，运动能促进身体的血液循环、增强心肺功能，进而保护呼吸系统。不过也不要过量运动哦，避免损伤关节、增加身体负荷。

4.“勤”洗手：勤洗手、勤漱口，不用脏手触摸脸、眼、口等部位，养成良好卫生习惯；同时，要保持宿舍环境卫生，勤开窗、常通风，勤晒衣、多清理。

5.“勤”乐观：虽然天气变化反复，容易引发上呼吸道感染等疾病，但是新冠肺炎疫情防控阻击战已取得重大战略成果，同学们不必恐慌、焦虑，要保持乐观心态，做好自我调整，病魔自然远离。

最后敲黑板： 一定要做好防护，科学佩戴口罩，不聚集、不扎堆！

来源 | 校疫情防控工作指挥部