蔬菜与水果的营养价值与食用建议.pptx

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蔬菜与水果的营养价值与食用建议;01蔬菜与水果的营养价值概述;010203维生素维生素A：有;蔬菜叶菜类蔬菜（如菠菜、油菜）;0102蔬菜叶菜类蔬菜膳食纤维;02蔬菜与水果的食用建议;蔬菜与水果的每日摄入量建议蔬菜;蔬菜搭配多种颜色和类型的蔬菜，;早餐时摄入蔬菜，有助于提供一天;03各类蔬菜与水果的营养价值及;营养价值富含维生素A、C、K和;0102营养价值富含维生素A、;01营养价值富含维生素C、钾和;04蔬菜与水果的烹饪与储存方法;蔬菜清洗蔬菜，去除农药残留烹饪;蔬菜将蔬菜放入保鲜袋，存放在冰;蔬菜烹饪时采用低油烹饪方法，以;05特殊人群的蔬菜与水果食用建;婴幼儿及儿童的蔬菜与水果食用建;孕妇及哺乳期妇女的蔬菜与水果食;01蔬菜选择富含纤维、维生素和;06蔬菜与水果与疾病预防的关系;蔬菜和水果富含抗氧化物质，有助;蔬菜和水果富含膳食纤维，有助于;蔬菜与水果与癌症预防的关系01;谢谢观看THANKYOUF

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