留意身体发出的健康警报！再不注意，小心得病！

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　　 嘴角开裂、头发变薄、莫名黑眼圈……这些看似无关痛痒的小状况可能是身体发出的警告：再不注意，小心得病！

　　 英国医生戴约·法姆伯尼在英国健康网站撰文建议：“倾听你的身体。”他说，去年买的仔裤穿不上了还是去量量腰围吧，如果女性腰围超过80厘米，男性超过94厘米，那就得注意了，因为肥胖与糖尿病等疾病有关联。如果发现眼睑或手肘部位长有黄斑瘤，最好做个空腹验血，查查胆固醇水平是否偏高。睡眠充足仍有黑眼圈，有可能是你过敏了，过度揉搓眼睛或鼻子才造成黑眼圈。嘴角开裂则是身体提醒你要多吃富含B族维生素和铁的食物，比如青菜、瘦肉和鸡蛋。头发变薄有可能因为身体缺铁，或者是出现甲状腺问题，最好去验血。指甲脆弱可能是指甲过度曝露在潮湿环境或频繁使用卸甲油引起，但也可能是真菌感染、牛皮癣、甲状腺或关节炎的信号。遇到便秘问题，这是身体提醒你多吃富含纤维素的食物、多喝水。 （黄敏）

 

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