微讲座丨如何自我减压？

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微讲座

3分钟，

让自己成为一个博学而有趣的人~

如何自我减压？

微讲座简介：生活中，我们每个人都或多或少面临着一些压力。适当的压力能够激发人们的动力，使人们更好地应对挑战，而当压力过大时，我们不仅无法处理好眼前的难题，更有可能出现内在的焦虑以及生理上的疾病与不适。因此，学会识别情绪，做好自我减压，是当下每个人的必修课。

视频时长：5分08秒

主讲人介绍：袁勇贵，东南大学附属中大医院心理精神科主任，青年特聘教授，博士生导师，江苏省优秀重点医学人才。从事抑郁症临床诊治和发病机制、心身相关障碍的临床诊治和发病机制、心理评估与心理治疗的机制等研究近30年。

网址：微讲座丨如何自我减压？ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/906959

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