西陵区健康办、窑湾街办开展“科学生活与压力管理”主题健康知识讲座

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西陵区健康办、窑湾街办开展“科学生活与压力管理”主题健康知识讲座

湖北日报客户端 2023-11-22 18:00:37

湖北日报客户端讯（通讯员胡昌娥）为普及健康知识，传播健康理念，增强预防意识，引导辖区居民养成健康生活方式，11月22日上午，西陵区健康办、窑湾街办联合西陵社区卫生服务中心开展“科学生活与压力管理”主题健康知识讲座，辖区80余名居民参加。

活动现场，社区卫生服务中心副主任张光明用通俗易懂的语言为居民讲解了形成疾病的“两个核心问题”“五个环境因素”和“七个生理失衡”，深入浅出地介绍了与压力相关的疾病，女性内分泌失调及相关疾病、骨质疏松、肾上腺压力及心血管疾病等疾病都与精神压力有着密不可分的联系，并叮嘱居民们在生活中如果感觉压力过大，可以尝试运用“休息 减压 减少炎症 平稳血糖 补充营养”五大原则，通过保证充足的睡眠和休息时间，常态化的锻炼、健康的饮食来源、平稳的血糖以及全面的营养，逐步养成健康的饮食生活习惯，提升自我保护和促进自身健康的能力。

讲座现场气氛轻松，内容贴近生活，让参与人员掌握了很多健康知识和健康管理的方法。下一步，窑湾街办将持续做好健康宣传工作，引导辖区居民树立良好的健康观念，积极参与健康科普活动，提高健康意识和生活质量，切实筑牢身体健康和家庭幸福的健康防线。

责任编辑：杨本波

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