教育科学学院开展“与压力共舞，为心灵赋能” 心理健康知识宣讲活动

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为了帮助2024级新生提高心理调节能力、尽早适应大学生活，教育科学学院于10月16日下午开展以“与压力共舞，为心灵赋能”为主题的心理健康知识宣讲活动，活动以朋辈教育的模式助力大学生心理健康教育工作。

  在活动前期，选出了专业知识扎实的学生，集中进行宣讲前的培训。在宣讲中，以“探索压力对心理健康的影响”为切入点，使同学们初步认识压力；随后从外部压力、内部压力、生活事件压力、心理疾病压力等四个方面的心理压力源着手，就如何应对压力进行了生动的阐述，提出了缓解压力和不良情绪的建议；最后宣讲学生通过现场的放松训练、问答等互动方式，为新生疏导情绪，减少了同学们的焦虑感。此次宣讲活动通过同龄人之间的互助互学实现了知识传递、价值引领与个体成长的目标。 

本次宣讲活动为学生搭建了一个学习心理健康知识的平台，更是一次提升大学生心理素质与自我调节能力的契机，同学们也进一步认识到人生的每个阶段都有压力，更重要的是如何看待压力，并纷纷表示将以更加积极的状态投入到学习生活中去！

供稿：热米拉

审核：尹思梅

网址：教育科学学院开展“与压力共舞，为心灵赋能” 心理健康知识宣讲活动 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/906968

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