减肥期间晚上吃什么水果最好

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减肥期间晚上吃什么水果最好

2023-08-20浏览 22349 次

病情描述：

减肥期间晚上吃什么水果最好

张艳凯主任医师开封市中心医院

擅长: 高血压、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺疾病急性加重期、肺部感染、呼吸衰竭及消化道出血等病人救治，以及全科慢性病，多发病及未分化疾病的管理和诊疗。

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减肥期间，晚上吃水果或者是蔬菜代替主食，这种方法很好。可以选择一些含膳食纤维，各种维生素以及矿物质丰富，糖类，脂肪含量少的水果。比较好的减肥水果有香蕉，苹果，西红柿，黄瓜，橙子，猕猴桃都可以。这些水果能够促进肠蠕动，有利于消化，而且具有通便，排毒的功能。但减肥期间也应该积极参加体育锻炼，合理的饮食，保证营养均衡。

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