医生研究：晨起不叠被的人，比立刻整理的人患病概率更低？

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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。 早晨起来第一件事就是叠被子吗？很多人觉得这是个好习惯，能带来一天的整洁。可是你知道吗？一些医生研究指出，晨起后不立即叠被反而可能对健康更有利。这样的观点听起来有点反常识吧？

举个栗子，生活中确实有不少人早上起床后，会立刻把床铺收拾得整整齐齐。这种做法看似有助于保持家居环境的整洁，但背后可能藏着一些健康隐患。最近几年的研究发现，那些早上不急于叠被子，而是先做些伸展运动、放松一下的人，他们患上某些疾病的概率反而较低。这并不是说叠被子直接有害，而是在于这种行为反映出的生活方式可能影响到了身体。

咱们的身体刚醒来时，其实还处于半清醒状态，这时候需要时间来调整到活动模式。如果一早起来就急急忙忙地干活，可能会给心血管系统带来额外负担。另一方面，不马上叠被子的人往往更懂得给自己留出一点清晨的私人时间。这段时间虽然没有实质性进展，却是大脑从睡眠过渡到清醒的重要过程。它不仅帮助缓解压力，还能提升情绪，让你以更好的心态迎接新的一天。

进一步来讲，晨起后的适应期不仅能减轻身体的压力，还有助于增强免疫系统的功能。相反，如果总是早早进入紧张的工作模式，长期下来可能导致心理上的不适，甚至对心脏等器官造成潜在伤害。此外，早晨做一些简单的拉伸或冥想练习，可以帮助全身肌肉放松，为身体各系统做好准备。

一个具体的例子就是，很多身体健康的人通常不会一早就开始忙碌，而是通过慢节奏的方式启动一天。这样做有助于减少精神疲劳，让身体更加充满活力。

当然，不是说我们就应该完全放弃叠被子的习惯。关键是要找到忙碌与放松之间的平衡点。适度整理床铺可以保持生活环境的清洁，同时也应给予自己足够的时间来进行适当的休息和调整。这样一来，我们既能享受整洁带来的愉悦感，又能确保身体得到充分的恢复。

对此，您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！参考资料[1]张迪.起床后,请不要马上叠被子[J].绿化与生活,2014,(04):50.

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