5年极简｜【定期断舍离】我这样养成适合自己的整理习惯

发布时间：2025-05-03 00:53

养成定期反思的习惯，不断调整策略 #生活技巧# #自我提升技巧# #自律习惯养成#

你有没有遇到过类似的情况，每次彻底整理房间之后还没整洁多久就打回了原型，在我的体会中，其中一个原因可能是你并没有习惯性地物归原处，或是物品摆放的位置和方式并不适合你的日常使用。

我在做整理之前会尽可能按照自己的生活习惯先规划好物品摆放的空间和方式（最好同一类型的物品摆放在一个空间内），然后重中之重就是每次用完都放回它本来的位置。物品找到自己最适合的位置需要一个逐步改善的过程，不要着急，慢慢地养成让物归原处成为肌肉记忆的习惯，这是拥有整洁空间的第一步。

除了日常维持空间的整洁外，我还会有规律地按时进行两类专门的整理，一类是每个月一次的基础整理，另一类是每个季度的彻底整理。我很享受整理物品的过程，对我来说这和冥想有类似的效果，能让我平静下来，也能帮助我在整理物品的同时整理自己的思绪，目前这个频次对我来说刚合适。当然，这是我的个人习惯，找到适合自己的整理习惯和频次就好。

写在前面：每个人的生活状态不同，喜欢的生活方式也不尽相同，我的选择不适用于所有人，找到适合自己的方式才是最优解。另外，我并不刻意追求“少”或是空无一物，物品的数量在自己舒适的范围内就好。

一、每个月一次的基础整理，我必做的3件事情：

1.一次彻底的大扫除

平时打扫卫生都是集中在地面、桌面这些更显眼的位置，像橱柜顶层、玻璃门窗、墙角缝隙等等这些的地方经常照顾不到，所以每个月我会彻底的打扫一次。城市里空气污染太严重了，隔一小段时间不打扫就落满薄薄一层灰，家居环境的干净在某种程度上比物品规整更重要。

2.按照实际使用感受简单调整物品摆放的位置和方式

我刚搬新家不久，不少物品的摆放位置还在逐步调整中，经过两到三次的调整，目前已经基本吻合我的使用习惯了，如果你已经完成了这一步忽略即可。例如清洁工具、清洁剂摆放在一个橱柜里，电池、剪刀、胶带等生活工具摆在一个储物盒里，以上只是举例，按照自己的习惯分门别类规整就好。

3.把犹豫是否要舍弃的物品整理出来，存进“准舍弃箱”

每个月的整理中，我会把犹豫是否要舍弃的物品放在一个专门的箱子里（暂称为“准舍弃箱”）。接下来的三个月内如果我都没有重新拿出来使用过或是完全忘记了它的存在，就果断舍弃掉。也就是说，每三个月我会舍弃掉一些物品。破损、不舒适、不方便、已拥有同功能的替代品等等都是舍弃的理由，但每个人的标准不同，制定好适合自己的筛选标准即可。