九种带走脂肪的日常食物，越吃越瘦

发布时间：2025-05-04 20:12

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听到那些说宅在家里，怎么狂吃都不胖的竹竿们。小编有种分分钟想上去撕逼的冲动，而这并不能组织日渐增长的体重，在喝水都长胖的世界里，不得不寻找一些减肥良品。瘦不了的永远在骚动,吃不胖的都有恃无恐。

下面小编就介绍几款带走脂肪的食物：

1.洋葱

洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫元素，和蛋白质结合最好，有利于肝脏的排毒

2.山药

山药可促进消化功能，增加免疫功能，减少皮下脂肪沉积，可避免肥胖

3.莲藕

莲藕有利尿的作用，加快体内毒素排出，净化血液

4.薏米

薏米可促进血液循环，加快新陈代谢，利尿消肿，有助于改善水肿型肥胖

5.苹果

多吃苹果不仅可以清理我们的肠道，还可以止泻，它可以说是非常好的既能通便有可以止泻的两用水果，还可以减低胆固醇，从而起到降血压，经血脂的作用

6.绿豆

中医认为，绿豆可解百毒，帮助体内毒素的排泄

7.红薯

地瓜所含的纤维质软易消化，可促进肠胃蠕动，有助于排便

8.海带

海带中的褐藻胶含水率高，在肠内形成凝胶状物质，可防止便秘和肠癌的发生，排毒作用。

9.银耳汤

银耳滋而不腻，为滋补良药，可加强肠胃蠕动，减少脂肪吸收

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