提高时间利用率的5种方法

利用番茄工作法，25分钟集中工作后休息5分钟，提高时间利用效率 #生活常识# #时间管理建议# #时间效率提升#

1、提高时间利用率的5种方法一个人的时间，金钱和精力都是有限的，如果不能充分的 加以利用，那将会是一个巨大的损失。而一个成功人士之所以能够做到 事半功倍，是因为他们总是为自己做好了计划，并且能够充分而且有效 的利用时间。时间是价值的体现，是生活平衡的反应。我们可以随心所欲 地高谈阔论，可以梦想，但最终决定我们与众不同的，是我们在每天的 生活中做了以及没做什么。我们所做的以及没做的又往往取决于我们是 不否有效地利用了时间。而要想有效的利用时间，就必须提高实间的利 用率。预算你的时间：成功的关键在于预算你的时间和资源。 许多成功人士之所以能够成功就在于很好的利用了工作时间（人生的 1/3时间），甚至经

2、常把另外2/3的时间也利用起来，人生就是利用个 人的时间资源来谋求成功。现代社会，规划决定命运。有什么样的规划就有什么样的 人生。我们的时间非常有限，越早预算你的时间，规划你的人生，你就 越早成功。绝不拖延时间：在我们当中许多人的影子，养成这种 拖延的恶习，终将一事无成，拖延的代价实在是太大了，莎士比亚有句名言：“放弃时间的人，时间也会放弃他”。若是时间放弃你，更待你 的将是无限制的恶性循环，如果不及时醒悟，后果不堪设想。不必每件事都去做：经常有人抱怨说：“忙活了一天， 到了晚上，觉得好像什么也没干”。“总觉得时间不够用，恨不得把自 己分成两个人。”“工作总是完不成，做梦都是做工作，每天失眠，

3、没 法放松。”这样的话视乎每天都能听到，我们不难发现，很多人的时间 安排是杂乱无序的，完全不知道什么时间该做什么，什么时候不该做什 么。做事眉毛胡子一把抓，结果什么也没做好。其实只要放弃做一些事 情，情况就能大为改观。所以，不值得做的，千万别做。因为不值得做的 事，会让你误以为自己完成了某些事情。你消耗了大量的时间与精力， 得到的可能仅仅是一丝自我安慰和虚幻的满足感。养成专注的习惯：贪多求快是许多人的心理表现之 一，这种心理表现在做事风格上就是多件事情齐头并进，或是在还未处 理完旧的事情时，又着手处理新发生的事件，也就是说做事情不够专注。 养成专注的习惯是提高时间利用率的秘诀之一。它包含几种行为模式： （1）一次处理一件事，避免同时间处理多件不同的工作。（2）避免分 心，工作过程中要全神贯注，排除各种使你分心的因素。（3）100%完成，坚持一鼓作气，尽量不停顿，不中断，直到全部完成。你必须跑得快：在广阔的非洲大草原上，有一只羚羊，每天早晨醒过来的时候，都意识到自己必须比狮子跑得还要快，否则就会被狮子吃掉，还有一只狮子，每天早晨醒过来的时候，也意识到自己 必须比羚羊跑得再快些，不然就会饿死。你是狮子还是羚羊都无关紧要，关键是，每当太阳升 起的时候，你必须快跑。时间管理学家艾伦拉肯指出：“快速的节奏是成功 者的基本要求。”多数时间使

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