吃谷类食物可以补充哪些营养？

适量吃全谷类食物，补充纤维素 #生活常识# #健康饮食知识#

吃谷类食物可以补充哪些营养？

女，28岁 2018-07-03 19:49

病情描述:

为了填饱肚子，我每天都吃谷类食物，经常吃这种食物能补充哪些营养？

医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-07-03 20:18

谷类食物是很多人的主食，能填饱肚子，谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。

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