谷类食物给人体能提供哪些营养呢

全谷类食物提供复杂碳水化合物，提供持久能量。 #生活常识# #家庭常识# #食品营养#

谷类食物给人体能提供哪些营养呢

女，30岁 2018-06-26 22:27

病情描述:

我家里的谷类食物从来都没有断过，其实我个人并不喜欢吃这类食物，但是老公说对身体有好处，谷类食物给人体能提供哪些营养呢？

医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-06-26 22:44

谷类食物包括米、面、杂粮，这些食物对人体的帮助是很大的，主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。我们人类每天都需要摄入各种食物，这样身体才会健康。

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