时间相关管理：打败你的压力,过你想要的生活

在压力面前，相信自己，你比你想象的更有能力。 #生活技巧# #压力管理技巧# #自我暗示法#

时间管理
华东师大人力资源开发李士辰
HRD
小问题
。你在这一天可以随心所欲,想用多少就用多少,用途也没有任何的规定。条件只有一个:用剩的钱不能留到第二天再用,也不能节余归自己。前一天的钱你用光也好,分文不花也好,。请问:你如何用这笔钱?
时间就是金钱
每天我们有24小时,每小时由60分钟组成,每分钟由60秒组成,。
目的
树立时间观念与效率意识
1
提高行动力,克服拖延
2
理清思路,用计划实现价值
3
释放压力,平衡学习、工作与生活
4
时间管理需要什么?
一支笔
一本随时携带着的记事本
一双勤于记录的双手
一个目标明确,行事果断的大脑
时间是什么?
时间的本质
时间是人类用以描述物质运动过程或事件发生过程的一个参数。
世界无时无刻不在运动和变化。
如果没有行动,那时间就没有意义!
所以,现在开始行动起来!
时间分类
消费性的时间
吃饭、睡觉、打游戏、上网休闲、无意义的机械工作
投资性的时间
看专业书、听课、锻炼身体、看望丈母娘等等
灰色时间
两分钟原则:任何事情如果花的时间少于两分钟那么马上就去做。两分钟是一个分水岭,这样的时间和正式地推迟一个动作所花的时间差不多
做的时间<=纠结的时间
请立即就做!

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