冥想体验活动(第一期）

发布时间：2025-05-05 21:31

与家人一起进行家庭冥想体验 #生活技巧# #居家生活技巧# #冥想#

冥想体验活动(第一期）
召集帖
活动体验目的：这一次活动是为了测试冥想禅修中思维练习对于没有禅修的经验但是
部分具有冥想能力的人，使用效果。
活动的方法：参与者将收到小组发送的一份15分钟左右的禅修思维练习的录音。
活动的步骤：
第一步：参与者需要先在小站填写一份自己的冥想方式的投票。
请点击
然后联系管理员，确认。
第二步：我会和你进行一次5--10分钟的谈话，主要是了解你之前的练习情况，个人
期待，以及澄清这一次体验活动的要求和方法。
第三步：自己去听这一次录音，最好能够记录下自己的感受
第四步：这一步是在你听完以后联系我，在这样的情况下我再约大家方便的一个
时间段进行对于这一次体验的感受（可能会要求你填写一份调查报表）
第五步：你会受到小组的感谢。
最后，根据自己的情况写一份50--200字的文章，范围不限定，公开
在小站中。
活动要求：男女的冥想者都需要，目前已经有三名女学员参加，请男性的爱好者
踊跃报名
活动细则：1.这一份录音来自于西园寺的禅修营，西园寺有解释权，参与者只是
作为研究学习之用，不做他用。
在第三步自己感受的过程中，如果有问题请及时和我联系，注意不要冲动：）这只是
一个思维练习，可能会有情绪反应，这些都是正常的。
3，其他
联系：
豆瓣冥想与自我小组：