【核新讲坛】钱海良谈“颈椎病的认识及自我康复”

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4月8日，江西省医药学校特聘讲师、世界中医药学会联合会热敏灸专业委员会理事钱海良应邀做客东华理工大学“核新讲坛”，以“颈椎病的认识及自我康复”为主题开展专题讲座。学校320余名学生到场聆听。

钱海良指出，颈椎病的发生主要源于日常生活中的不良习惯，如长时间低头使用手机等电子设备、使用过高或过低的枕头、以及颈部长期受凉等。建议师生在日常工作学习中，要注重保持正确的颈部姿势，适时活动颈部，并注意颈部保暖，以预防颈椎病的发生。

讲座现场，钱海良通过动作示范指导师生自测潜在颈椎问题，并演示简易颈部按摩手法。他重点推荐“麦肯基练习法”，并现场讲授颈椎保健操的动作要领。

师生们纷纷表示，此次讲座，让大家学到了实用的颈椎保护知识，进一步增强了自我保健意识，有助于养成科学、健康的生活方式。（文/张胜博 图/周从豪）

编辑：刘宇翔  责任编辑：陈婷  审核：刘京

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