6款健康自律app！帮你养成好习惯
整理了一波实用的健康类app，涵盖饮食、睡眠、自律等多个方面，亲测能帮助把健康习惯融入日常生活～\n 小卡健康\n饮食管理功能很贴心，有各种热门食谱，支持食材替换，还能根据个人情况生成专属饮食计划，方便不同饮食偏好的用户。AI减肥搭子可以自定义形象，通过对话记录饮食和运动，给出建议，让减肥过程更有陪伴感～ 大家千万不要忘记参加活动，去getVIP\n duodo\n适合需要外部监督的朋友，能和朋友组队完成健身、早起等任务，互相拍一拍督促，完成任务解锁勋章，增加了自律的乐趣和动力，再也不用一个人单打独斗～\n 小睡眠\n睡眠监测比较细致，能记录睡眠中的各种细节，还有丰富的助眠资源，帮助放松入睡。组队云睡觉功能适合异地的情侣或朋友，零打扰式陪伴很有安全感～\n 天悦康康\n熬夜党可以试试，记录睡眠时长，提醒通过小睡调整，熊猫花花的提醒很可爱。压力监测功能帮助关注身体状态，平衡工作和休息，提升整体状态～\n 自律石头\n想管理手机使用时间的人可以用，自定义锁屏设置喜欢的图片，每次解锁都像有“搭子”陪着。通过专注、早睡等积累屏幕使用时间，合理规划手机使用，适合学生党和注意力容易分散的人群～\n 小宇宙\n运动时听播客的好选择！里面有很多健身科普、运动技巧类内容，跑步、健身时听，既能打发时间又能学到知识，让运动不再枯燥～\n#小卡健康app推荐#热量计算app#宝藏app分享#实用APP安利#软件分享#APP推荐
