孕妇怎样补充营养？

孕妇可适量补充孕妇奶粉，补充营养。 #生活技巧# #居家生活技巧# #健康饮食建议# #孕妇饮食指南#

鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲

擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。

提问

孕妇一般可以通过合理饮食、适当运动、药物治疗等方式来补充营养，具体用药需要在医生指导下使用。

1、合理饮食

孕妇在怀孕期间，需要为胎儿提供营养，促进胎儿的生长发育，孕妇需要摄入足够的营养物质来支持胎儿的生长发育，平时可以多吃一些高蛋白、高维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉等，来补充营养。

2、适当运动

孕妇在怀孕期间，可以适当进行运动，如散步、瑜伽等，可以促进孕妇的血液循环，还可以增强体质，促进胎儿的生长发育。

3、药物治疗

如果孕妇缺乏叶酸、缺钙，导致胎儿出现了畸形或者是发育不良的情况，孕妇可以在医生的指导下服用叶酸片、维生素D滴剂等药物来补充营养，有利于促进胎儿的生长发育。

除此之外，孕妇还可以通过多晒太阳等方式来补充营养，平时需要注意多休息，避免过度劳累。

2022-08-26 22:18

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