快乐学习，幸福生活——记法学院心理健康讲座

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（法学院讯）3月21日下午13:00，一场以“快乐学习，幸福生活”为主题的心理健康培训讲座在博学楼506开讲。此次讲座由法学院分党委精心组织策划，由校心理健康教育与咨询中心副主任王斐老师主讲，旨在向同学们普及心理健康知识，帮助同学们学会在日常的学习、生活中调整情绪，同时更好地了解自己、帮助他人。法学院本科生、研究生各宿舍代表和学生心理健康骨干共百余人到场参加了讲座。

王斐老师在讲座开始前设计了一个心理学小游戏，并与同学们展开互动，现场气氛十分活跃。随后，王斐老师通过引用一段故事，告诉同学们心情快乐与否，完全取决于自己的态度，因此每个人都应积极选择自己的态度，从本以为枯燥烦闷的学习和生活中寻找新的乐趣。

讲座的第一部分围绕“情绪管理”展开。王斐老师通过一些真实的心理学案例，结合心理学知识，向同学们阐述了适时适度调节情绪的重要性与必要性，并从生理和心理的角度出发，向同学们提供了一些切实可行的塑造积极情绪的方法。同时，王斐老师强调：应重视并且密切关注自己的心理健康情况，积极参与有助于身心健康发展的学习实践活动，如有极端心理状况或行为表现应客观面对，及时求助，接受科学治疗、寻求专业帮助。

讲座第二部分侧重于指导同学之间应如何就心理问题相互帮助。王斐老师告诉同学们，了解一定心理知识非常有必要，不仅为了自身的身心健康，更是为了能在身边同学遇到困难时积极正确地实施帮助。王老师鼓励同学之间应做朋辈的护心使者，在平日应多加观察身边人的心理健康状况，宣传心理健康知识。在同学之间寻求心理帮助时，应做到认真倾听，共感，以达到疏通对方情绪的目的。

讲座最后，王斐老师向同学们详细地介绍了我校的心理健康咨询机构，鼓励同学们遇到问题主动向心理咨询中心预约咨询。

下午14:30，讲座在同学们热烈的掌声中结束。此次活动增强了同学们对心理健康状况的关注，使同学们掌握了基本的心理调适技巧，取得了较好的预期效果。

法学院

2013年3月21日

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