三分钟快手早餐奇亚籽燕麦牛奶

燕麦片配上牛奶和蜂蜜，营养早餐只需几分钟 #生活技巧# #美食烹饪技巧# #早餐快速准备#

用料  

奇亚籽 15ml 即食燕麦片 45ml 牛奶 250ml

三分钟快手早餐奇亚籽燕麦牛奶的做法  

一勺奇亚籽、三勺即食燕麦片放入碗中，加一点点牛奶搅开（我用的是15ml的量勺

倒入剩余的牛奶轻轻搅拌一下，包上保鲜膜放入冰箱。

第二天起来就可以吃啦。可以看到奇亚籽和麦片都泡开了，加一小勺蜂蜜更好吃哦

小贴士

有些人早上吃冰牛奶可能会拉肚子，建议微波炉加热一下再吃或者先吃一点别的垫一下肚子哦

网址：三分钟快手早餐奇亚籽燕麦牛奶 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/943881

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