让我们穿越时空，看看宋代人生活居住的内空间是怎样营造！

舒适居住空间的营造是生活质量提升的直接体现 #生活乐趣# #生活质量# #生活质量改善# #舒适居住空间#

《梦华录》作为6月的爆款。

除了主角的颜值，紧凑的剧情，我们也在 茶道、 夜市、 文人、 食客、 丝弦里，看到了千百年前宋朝的诗书风雅和精致审美。

中国文人历来都把室内空间，作为提高自我修养的理想场所。书卷气的雅致之美，即使落魄文人也会把自己的居所精心布置。

中国传统建筑在室内设计中，非常重视精神内涵的传达，强调对居住者德行的体现，以及对居住者品德的培养。

几千年的文化一脉相承，儒家思想的统治地位，礼义、道德、宗法观念几千年来根深蒂固，使得家居生活很早就步入了秩序化、规范化的阶段，室内空间的布置一律严格遵循长幼有序、尊卑有别的原则。

古代室内的陈设有一个庞大的构成体系，结合了雕刻、绘画、书法、陶瓷、织绣、家具制造、石雕等多种形式，适合生活使用的实际功能、把玩的消遣功用以及明志的精神意义。

中国传统室内设计风格在宋代就已基本成型。宋代拥有丰富的室内空间布局手法、规范的室内界面装饰装修技术，渐趋成熟与定型的高型家具，品味隽永的室内陈设，为中国的室内设计奠定了坚实的基础。

宋代高度发达的社会经济、文化艺术和科学技术，推动了室内设计的发展。《营造法式》所反应出的发达的小木作技术，使得丰富的木构手法逐步取代了帷幔幕帘，成为空间组织的主要手段。

室内格局趋于灵活丰富，以拆装方便的格子门、落地明照和阑槛钩窗为标志的新的木构门窗样式的出现，大大改善了宋代建筑的采光和室内外景观的互融，将功能与形式完美地结合在一起。

格子门和用于组织室内空间的截间格子、截间板障、板壁、照壁屏风等结合在一起，构成了宋代灵活自由的室内格局，使得室内空间的功能划分更趋合理，室内空间形态向多样化发展。

宋代以娴熟的界面处理技巧较好地解决了不同空间的功能诉求，完成了建筑内各部分之间功能迥异的组合方式。

高型家具趋于完备。宋代完成了中国人由席地而坐向垂足而坐的过渡，这种起居方式的改变一方面意味着建筑的室内空间结构随之改变，另一方面标志着中国传统家具的形制至此己基本完善并定型。

宋人以格物致用的创新精神，设计制作出了包括床榻、椅凳、桌案、柜架等在内的各式高型家具。同时，宋代趋于完备的家具形制和秀挺典雅的造型风格深刻影响了明式家具的形成，二者具有一脉相承的关系。

高雅的“不下堂筵，坐穷泉壑”文人山水画意境大大影响了宋代的室内意匠，宋代文人在投身书画艺术创作的同时，融园林意趣于室内，将书画、家具、文房器具、陶瓷、尊彝、赏石等组合陈设。

在格子门窗的光影里，最终形成了中国人特有的传统室内风格，对后世产生了巨大影响。宋代室内环境整体呈现出清新雅致的艺术风格。

如今新中式风格炙手可热，已然成为了当下的一种时尚生活美学。中式空间的设计以重现儒雅之风作为核心理念，将现代元素和传统元素结合在一起，既有格调又有内涵。这既是一种传承，也是一种创新。

为了让大家走进这个令人神往的朝代，更进一步去领略宋朝的美和雅，三联中读推出了宋朝美学音频课——《我们为什么爱宋朝——宋朝美学十讲》。

课程希望通过十个关键词的梳理——总序、《清明上河图》、理学、茶事、书法、宋画、名物、宋瓷、

宋词、雅集，试图给大家提供 10 种进入宋朝的观看路径。除此之外，我们还邀请到了10 位名家、学者，通过微观视角去探究背后的原因，带大家深入其中，体会到两宋文明到达的高度。

音频分为10个章节，每一章节有3讲，共长达600 分钟。

— 1 —

总序丨你想认识一个实的宋朝吗？

邓小南：北京大学历史系教授

课程分为3讲：

1. 为什么说宋朝“生于忧患，长于忧患”？

2. 宋朝的文化风气是什么样的？

3. “雅俗兼备”的宋人对生活意境有什么追求？

开篇第一讲，北京大学历史系教授邓小南从 历史宏观层面讲述宋朝。只有对宋朝有了大致的了解，才能知道为什么宋朝美学为何能获得如此高的成就。

— 2 —

《清明上河图》暗藏着怎样的黑色幽默

余辉：故宫博物院研究员

国家文物鉴定委员会委员

课程分为3讲：

张择端是个什么样的人？ 哪些细节暗示了画作的具体年代？ 画面中有哪些不为人知的情节？

宋朝的打开方式，大家最为熟悉、也最直观的当然是宋朝生活图景《清明上河图》。它堪称北宋社会的“百科全图”。故宫展出这幅作品时，排6个小时的队才能见它一眼。

北宋 张择端丨《清明上河图》 局部

— 3 —

理学 | 宋朝士大夫的人格伟大在哪里？

杨立华：北京大学哲学系教授

课程分为3节：

北宋士大夫面对世界的方式是什么？ 如何在日常当中重新寻找“仁”字？ 你有没有误会“存天理去人欲”？

两宋时期通过科举制度，诞生了一个新的阶层——士大夫阶层。

他们饱读诗书、胸怀抱负，面对国之忧患，表现出“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”豪语和胸襟。

— 4 —

茶事 | 为什么喝茶会在宋朝成为全民风尚？

郑培凯：香港非物质文化遗产咨询委员会主席

课程分为3节：

宋朝喝茶也要“拉花”？ 诗人品茶都有哪些趣事？ 为什么宋徽宗喝茶喜欢自己倒？

宋代的生活，尤其是文人雅士，喝茶必定是绕不开的话题。宋词中，茶的主题也频频出现。在宋代，不止文人喝茶，上到皇帝，下到普通老百姓，喝茶已经完成变成了全国的一种风尚。

— 5 —

书法 | 宋代书法告诉你为什么“字如其人”？

王连起：故宫博物院研究员

国家文物鉴定委员会委员

课程分为3节：

谁是自学成才的大书法家？ “宋四家”还是“宋三家”？ 宋高宗御押里藏着什么秘密？

书法进入宋代，写意成为文人墨客追求的方向，表现个人风格也是一种时尚。书法界的四大明星也在此时出现： 苏轼、黄庭坚、米芾、蔡襄。

宋高宗题字 丨《付岳飞》

— 6 —

宋画 | 宋画与文艺复兴有什么联系？

朱青生：北京大学教授，国际艺术史学会主席

课程分为3节：

赵孟頫与乔托有什么关系？ 只有“画得像”才是艺术吗？ 把艺术史前推10万年？

国画大师黄宾虹曾说：“唐画如面，宋画如酒，元画以下，渐如酒之加水，时代愈后，加水愈多……”

北宋 王希孟丨《千里江山图》 局部

宋画在绘画史上具有颇为重要的地位，这一时期，诞生了众多名画：《清明上河图》《千里江山图》《溪山行旅图》《寒江独钓图》等。

— 7 —

名物 | 为什么今天的“雅”却是宋人的日常？

扬之水：中国社科院文学研究所研究员

课程分为3节：

什么造型纹饰在宋朝茶酒器中最常见？ 宋人爱花与别的朝代有什么不同？ 宋朝的书房是什么样？

生活方式少不了生活器物，玩古物一直是帝王、宦官、文人士大夫的文化传统。烧香、点茶、挂画、插花，是最能代表宋人生活与文化趣味的“四般闲事”。

而这些生活方式需要承载的器物—— 茶器、酒器、花器、香器、文房等等，也都在宋朝，被赋予了“雅”的品格。

— 8 —

宋瓷 | 宋瓷如何体现极简主义美学？

廖宝秀：台北故宫博物院研究员

课程分为3节：

为何古今中外都追捧宋瓷？ “雨过天青”究竟是什么颜色？ 宋朝生活中最常用的瓷器是什么？

现代发现的古代陶瓷遗址中，宋代窑址占了“大半江山”。

西方学者将宋朝誉为“中国绘画和陶瓷的伟大时期”，不管是在种类、样式还是烧造工艺等方面，均位于巅峰地位。

北宋钧窑天蓝釉碗

— 9 —

宋词 | 宋词真有“婉约”和“豪放”之分吗？

康震：北京师范大学文学院教授

课程分为3节：

为什么宋词不是读而是唱出来的？ 宋词如何表现了那个时代的生活之美？ 宋朝都有哪些重要又有个性的词人？

宋词在中国文学中的地位自然不用多说，这一时期涌现的词作家也多不可数。柳永、晏殊、晏几道、周邦彦、李清照、秦观、欧阳修……绝对阵容强大。不同于现代音乐一两年就过气，宋词仍旧能持续保鲜，继续传唱下去。

— 10 —

雅集 | 宋人朋友圈的打开方式是什么样？

叶放：国内最早的现代雅集推广者

课程分为3节：

宋朝朋友圈的中心人物都有谁？ 园林文化和雅集有着什么联系？ 今天怎么复刻一场宋朝雅集？

雅集是宋人士大夫间的聚会，他们抚琴、调香、赏花、观画、弈棋、烹茶、听风、饮酒，传播着宋人躬身实践和付诸想象的种种生活情趣。

可以说，雅集在北宋时期达到了理想的极致，成为北宋文人的一种重要社交活动。

在最后这一讲里，带大家走进宋人的朋友圈，看看在古代这些雅士们都是怎么玩。

课程亮点

课程大纲

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