儿童膳食的规则有哪些？

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儿童膳食的规则有哪些？

女，6岁 2018-05-06 20:38

病情描述:

希望孩子不受那么多病痛的折磨，请问儿童膳食的规则有哪些？

医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-05-06 21:18

日常生活为儿童设定全面、均衡、适度的营养膳食需要符合以下规则：1、食物多样，谷类为主；2、多吃新鲜蔬菜和水果； 3、经常吃适当的鱼、禽、蛋、瘦肉；4、每天饮奶，常吃大豆及其制品； 5、膳食清淡少盐，正确选择零食，少喝含糖高的饮料；6、食量与体力活动要平衡，保证正常体重增长；7、不挑食、不偏食，培养良好的饮食习惯；8、吃清洁卫生，未变质的食物。

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