对于糖尿病病人饮食建议有哪些

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谢艳红副主任医师中南大学湘雅三医院

擅长: 内分泌科各种常见疾病的诊断和治疗，如糖尿病、甲状腺功...

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中国营养学会发布了《中国糖尿病膳食指南(2017)》，给糖尿病病人有八条膳食推荐：
1、吃、动平衡，合理用药，控制血糖，达到或维持健康体重；
2、主食定量，粗细搭配，全谷物、杂豆类占1/3；
3、多吃蔬菜，水果适量，种类颜色要多样；
4、常吃鱼禽、蛋类，畜肉适量，限制加工肉类；
5、奶类豆类天天有，零食加餐合理选择；
6、清淡饮食，足量饮水，限制饮酒；
7、定时定量，细嚼慢咽，注意进餐顺序；
8、注重自我管理，定期接受个体化营养指导。
参考资料：[1]朱启星.卫生学.第9版[M].北京.人民卫生出版社.2018.

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