禅与极简生活艺术.pptx

家居布置中融入禅意的慢生活艺术，如简洁的极简风 #生活乐趣# #生活艺术# #慢生活艺术# #家居布置风格#

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禅与极简生活艺术读书笔记模板01思维导图读书笔记目录分析内容摘要精彩摘录作者介绍目录0305020406思维导图艺术生活智慧生活东西物质本质生活心事人生言行东西父母梦想生命礼物踏实感亲自动手本书关键字分析思维导图内容摘要内容摘要枡野俊明，美国《时代周刊》评选为“当代值得尊敬的100位日本名人”之一。日本国宝级庭园设计大师、禅僧、生活美学家，一生致力于把禅的智慧融入日常生活中去。他说：“所谓真正的富有，并不是物质上的富有，而是精神上的富有”，“什么都不浪费，只拥有真正想要的东西，这样的生活，才是美丽的生活”，“一周吃一天素食，就能让身体回归清爽的状态”，“只要养成每天打坐10分钟的习惯，身心就能舒服地度过每一天”，“打扫卫生可以让心情变得愉悦”，“无论什么食材都不浪费，可以让我们拥有漂亮的活法”……少买东西，自己动手，惜物爱人，享受独处，时时微笑，清净温柔，举止优雅，偶尔素食，清空杂物，心守一事，学会放空……生活极简、工作极简、情感极简、物质极简，我只要一些简单和重要的东西。极简的本质是不索取多余的东西，禅的境界是智慧。智是事物的本质，慧即抉择能力。愿亲爱的你，能够认清自我，了解自己人生目标和价值所在，管理好时间、情绪和金钱，智慧地活着，活得智慧，活得简单、丰盛、美好。读书笔记读书笔记极简生活，其实是一种生活态度、生活艺术、生活智慧，只保留生活中你认为最重要的和必要的东西，简单生活，微小的事物，更有意义。行之有效的生活工具书，非常值得阅读，特别是对于情绪管理、心态转变、极简生活方式等有许多实在的简单易学的方法可借鉴。无欲未必则刚有欲未必自取灭亡欲望是进步的动力亦是毁灭的动力都是一个“度”字定期修心减欲。非常契合目前状态的一本书，简简单单的却又韵味悠长，这个季节读这本书感觉更好了。正如作者说：“我们修禅，简单来说，就是修心，修心则是为了合理地平衡欲望。清理了自己的房间，尤其是衣物，留了几套外穿跟居家服，现在女儿的衣服比我多的多。适合心情焦躁，坐下来慢慢品味的书。这本书稍微有点低于预期，总的来说，修心，修身，修生活，看看还是不错的。以为能读到一些禅和建筑设计理念读了几页将希望寄予读完这本书后能勤劳一点打扫屋子现在看来道理懂得都懂简单地教化行为的对错对大部分人都是无用或最多短暂有效的这类鸡汤喝着不仅无味甚至完全浪费了喝汤的时间。精彩摘录精彩摘录我一直认为，能否极简地生活，要看你能否辨别出什么才是真正重要的东西。能够分辨什么是重要之物，就是一种智慧，就是明禅理。只保留生活中你认为最重要的和必要的东西，简单生活，微小的事物，更有意义。不被没用的事情束缚住，辨别出对自己而言什么才是真正重要的事；不被没用的感情折腾，心平气和地生活。所谓极简生活，即在生活中，什么都不浪费，只拥有真正需要的东西。这样的生活，才是美丽的生活。禅、极简，都不是抵抗物质，对抗生活，而是要理性、理性、再理性看待物质、欲望，过平衡的生活。在日常生活中，大家应该培养辨别“哪些方面应追求高品质”“哪些方面应节俭”的眼力。自己必须拥有的东西是什么？在现在所持有的东西中，哪些是多余的？真正能让自己觉得满足的东西是什么？从极简的意义上说，即是吃少点、吃好点。我们大家并不需要过多的食物喂养我们的胃，贪吃、贪多只是我们的贪心而已。不要去对抗它，而是要顺应它，即“顺其自然”，“自然”是最简单的禅，也是最深刻的禅。人最直观的感受永远先来自于自己的身体，所以，如果你的心理状态有什么问题，就先从改变自己的身体状态开始吧。目录分析过简朴的生活，还是过俭朴的生活？禅意生活每周吃一天素食给自己一段置身于大自然中的时间每天花十分钟坐禅亲自动手，获得踏实感和舒服感010302040506第一章生活极简守心，减法思考，极简生活每天都是你的“节日”自己动身、动手去做的事试着坚持一百天第一章生活极简留白生活合理摆放，就有合适空间一个专属自己、让自己专心的小场所不如坐下来，读读书第一章生活极简请用抹布擦地吧这样的瞬间最幸福最平静我们应持有一颗“的”之心简单随缘，顺其自然请先开始做一个举止优雅的人朋友贵真不贵多010302040506第一章生活极简过好每一天，从过好每一个早晨开始从做好今天的事开始活在当下，做在当下不要只看远方，还应看看脚下第二章工作极简当一天结束时，将自己清零早一点出门更从容心守一事，专心致志定时回复邮件，不要一直被绑在网上第二章工作极简懂得放手，大家都轻松提前决定好优先次序哪天想做，哪天就是好日子一事不毕，一念不起第二章工作极简偶尔用笔写一次信吧过一天，就努力一天后退一步更从容努力做好理所当然之事第二章工作极简信息越多，越要认真选择接受“做不到的自己”别让随便承诺为难自己第二章工作极简心定，一切皆定是我们使用工具，不是工具使用我们笑一笑，一切都没什么大不了比胜败更重要的是活出自己的精彩该歇歇时就歇歇吧12345第二章工作极简要学会偶尔偷偷懒请学会偶尔“放空”自己停下来发会儿呆吧心守一事，方得轻松不完美，才是人生敢于后悔也许是好事010302040506第三章精神极简得也开心，失也淡定放得下才能过得好要允许有不同的答案第三章精神极简请及时清理心灵垃圾梦想未必实现，但梦想永远美好在黑白之间，留一块容人之地人间到处有青山第三章精神极简接受不能改变的迷茫时请去看看父母孤独是生命的礼物用呼吸调节情绪第三章精神极简有压力时不妨喊出来别让愤怒控制自己的言行以不讨厌的心情去相处过自己的人生，走自己坚信的路吧评论他人前，请先爱自己吧12345第三章精神极简以体贴之心，说温柔之话真实地面对自己就算改变不了命运，也不要去嫉妒第三章精神极简此处无用的东西可以用在别处爱惜食材，就是爱生活少吃一点更健康第四章物质极简买少一点，生活就多一点出门时尽量少带东西惜物就是惜福第四章物质极简不要马上购买自己想要的东西只买符合自己价值观的东西言行漂亮，才是真的漂亮在家中打造一块修行之地得到越容易，舍弃

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