保持乐观情绪释放身心压力课件

保持运动，释放情绪和压力 #生活知识# #心理建议# #情绪健康#

保持乐观情绪释放身心压力
一、心理健康有十条标准
智力正常;
情绪稳定,心境乐观;
意志健全,行为协调;
注意集中度;
完整统一人格;
主动向上,面对现实,有很好社会适应能力;
适度反应能力;
心理特点与实际年纪相符;
自我认知;
发明性、成就感。
世界卫生组织:身心健康八大标准
五快”、“三良”。
“五快”指食得快、便得快、睡得快、说得快、走得快;
“三良”指良好个性、良好处世能力、良好人际关系。
老师心理健康标准
1．良好职业角色认同
2．主动、稳定情绪、情感
3．友好人际关系
4．良好自我意识
5．坚强意志品质
6．丰富发明力
二、做老师愉快吗？是谁让我们不愉快？
1、社会给我们压力, 社会给好老师形像是怎么样？水桶样: 要给学生一杯水, 自己要有一桶水。（知识要多）心草样: 捧着一颗心来, 不带走半颗草去。（不能谈钱）蜡烛样: 燃烧自己, 照亮他人。（自我牺牲）
社会给予老师形象（1）
人类灵魂工程师
园丁
慈母
春蚕
蜡烛
孺子牛
春雨
人梯
社会给予老师形象（2）
老师是园丁, 辛劳了自己, 培育了学生
老师是桥梁, 牺牲了自己, 充实了学生
老师是灯塔, 点亮了自己, 引导了学生
老师是春雨, 奉献了自己, 滋润了学生
老师是火种, 燃烧了自己, 温暖了学生
全国优异老师是什么样子？
A、瘦: 工作累, 你不瘦评不上优异。
B、穷: 老师就应该牺牲, 不能讲钱, 一讲钱就俗气了。没评上优异说明你不够穷。
C、有病: 能在讲台上晕倒醒过来能够评上省级优异, 醒不过来能够评上国家级优异。
2、教育家眼中老师
A、没有教不好学生, 只有不会教老师。
B、没有差生, 只有差异。
C、每一个学生都能教好, 每一个学生都能合格。
3、老师工作环境
A、学生难教: 态度差, 动机弱, 差异大
B、家长难处: 要求高、心眼多、意见大
C、学校难呆: 评选多、检验多、成就少

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