第5课认识情绪管理情绪教学设计

理解情绪：心理学认为，了解自己的情绪是管理情绪的第一步。 #生活常识# #心理学#

第5课认识情绪管理情绪教学设计-2024-2025学年中职高教版（2023）心理健康与职业生涯

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、教学内容分析

本节课的主要教学内容为中职高教版（2023）心理健康与职业生涯第5课“认识情绪管理情绪”。课程内容包括情绪的定义、情绪的类型、情绪管理与调节方法等。通过本节课的学习，使学生能够理解情绪的概念，认识不同类型的情绪，并学会如何管理和调节自己的情绪，以促进心理健康和提高生活质量。

教学内容与学生已有知识的联系：学生在日常生活中都有过情绪体验，对情绪有初步的认识。但他们对情绪的定义、类型以及如何管理情绪可能还不够清晰。本节课将引导学生系统地了解情绪知识，并结合生活实例，让学生学会运用适当的方法管理情绪，以更好地适应生活和学习。

二、核心素养目标

本节课的核心素养目标为提升学生的心理健康素养和自我管理能力。通过学习，学生将能够：

1.理解情绪管理的概念和重要性，认识到情绪对生活和学习的积极影响。

2.识别和描述不同类型的情绪，并能运用适当的策略管理和调节情绪。

3.培养积极的情绪管理习惯，提高自我调节情绪的能力，以促进心理健康和提高生活质量。

4.增强对情绪的认识和理解，提高情绪自我管理能力，培养积极的情绪态度和情感素养。

三、重点难点及解决办法

重点：

1.情绪的定义和类型：理解情绪的概念，能够识别和描述不同类型的情绪。

2.情绪管理与调节方法：学会运用适当的方法管理和调节自己的情绪，以促进心理健康。

难点：

1.情绪的深层理解和内化：学生对情绪的理解可能只停留在表面，需要通过实例和活动让学生深入理解情绪的作用和影响。

2.情绪调节方法的实践应用：学生可能难以将理论知识应用到实际生活中，需要通过角色扮演、小组讨论等方式，让学生在实践中学会调节情绪。

解决办法：

1.利用多媒体教学资源，如视频、案例等，引导学生深入理解情绪的定义和类型，通过讨论和思考，让学生内化知识点。

2.设计角色扮演和小组讨论活动，让学生在实际情境中练习情绪管理和调节方法，提高实践应用能力。

3.提供具体的情绪调节策略和技巧，如深呼吸、放松训练等，引导学生在生活中尝试和应用，以培养良好的情绪管理习惯。

4.设置课后作业和实践任务，要求学生将所学知识应用到日常生活中，观察和记录自己的情绪变化和调节过程，以此巩固和提升情绪管理能力。

四、教学方法与手段

教学方法：

1.案例分析法：通过引入实际案例，让学生了解情绪管理的具体情境，引导学生深入思考和讨论，提高学生的理解能力和应用能力。

2.小组讨论法：将学生分成小组，让他们针对情绪管理的方法和技巧进行讨论和交流，促进学生之间的互动和合作，培养学生的团队协作能力。

3.角色扮演法：设计情景剧，让学生扮演不同角色，模拟情绪管理和调节的过程，增强学生对情绪管理技巧的理解和应用，提高学生的表达能力和表演能力。

教学手段：

1.多媒体教学：利用多媒体设备，如投影仪、电脑等，展示教学PPT、视频案例等，提供直观、生动的教学资源，增强学生的学习兴趣和参与度。

2.网络教学平台：利用网络教学平台，发布学习任务、案例讨论、作业提交等，方便学生随时随地进行学习和交流，提高教学效果和效率。

3.教学软件辅助：运用教学软件，如互动问答、在线测试等，激发学生的学习兴趣，及时巩固所学知识，提高学生的学习主动性和积极性。

4.情绪管理工具箱：介绍和提供一些情绪管理的工具和资源，如情绪日记、放松训练音频等，让学生在课后能够自主地进行情绪管理和调节，培养学生的自我管理能力。

五、教学实施过程

1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布预习资料（如PPT、视频、文档等），明确预习目标和要求。

-设计预习问题：围绕“认识情绪管理情绪”课题，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考。

-监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。

学生活动：

-自主阅读预习资料：按照预习要求，自主阅读预习资料，理解情绪管理的知识点。

-思考预习问题：针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：将预习成果（如笔记、思维导图、问题等）提交至平台或老师处。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主思考，培养自主学习能力。

-信息技术手段：利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。

作用与目的：

-帮助学生提前了解“认识情绪管理情绪”课题，为课堂学习做好准备。

-培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过故事、案例或视频等方式，引出“认识情绪管理情绪”课题，激发学生的学习兴

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