公共管理与法学院心理大讲堂之“压力与压力应对”圆满结束

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公共管理与法学院心理大讲堂之“压力与压力应对”圆满结束

作者:    信息来源:    发布时间: 2022-05-29

5月28日下午15:00，公共管理与法学院举办了心理大讲堂活动之“压力与压力应对”。本次活动以引导学生认识压力，做好自我调节，缓解压力为目的，引入了西安交通大学的心理讲堂。主讲人为西安交通大学大学生心理健康教育与咨询中心主任姚斌教授。

讲座中，姚教授从压力的概念、压力的作用、影响压力的因素以及如何应对压力四个方面为主要内容讲述。他从生活中的压力来源切入，联系到压力对我们的积极和消极的作用，让我们知道过度的压力影响了身体健康、工作学习，但一定的压力也会提升我们的工作效率。此外，他举例了三个情景，让我们对压力的产生有了更深的了解。并且告诉我们应对压力要克服不良认知、学会自我放松、主动解决问题、调整应对策略、寻求社会支持、寻求专业帮助。通过此次姚老师为我们讲授的压力与压力应对讲座，同学们也对压力与解决压力有了更为深刻的认知。

“没有人生而无畏，没有人一生无忧，与焦虑共存，努力的前行每一步。”生活中的压力很多，每个年龄段都有每个年龄段的压力，它看不见摸不着，它可以促人成长，也可以压得让人喘不过气。然而，压力并不可怕，不用太着急，学会调节好情绪，慢慢来，想要的岁月都会给。在我们这风华正茂的年纪，就要去拼去闯，定好目标，给自己一段时间，沉淀努力成为更好的人！

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