102岁老人每天坚持撸铁，秒杀年轻人！长寿秘诀还有这些......

《百岁老人的健康秘诀》：分享长寿经验，帮助老年人维持健康生活方式 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #老年人养生书籍#

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　　‍大家都知道年轻人为了保持身材

　　撸铁 骑行 健身...再正常不过

　　但是如果小编告诉你

　　102岁老人撸铁

　　你敢相信吗？

　　近日 河南郑州

　　102岁老人郑先生透露

　　自己每天6点起床撸铁锻炼

　　还练出来了健硕的肱二头肌

　　小莉现场直呼 太厉害！

　　究竟是怎么做到的？

　　102岁的郑先生说

　　“锻炼！”

　　“每天拖地 抹桌子 常年都是这样”

　　郑先生的家人说

　　“他特别自律 生活作息特别规律”

　　“每天六点半起床

　　中午一点休息

　　晚上十点准时睡觉”

　　除了撸铁之外

　　102岁的郑先生

　　还有一个锻炼身体的保留项目

　　那就是——骑自行车！

　　郑先生精神头儿十足地骑着自行车

　　真是让小编直喊佩服 自愧不如！

　　连邻居都说

　　“爷爷 宝刀未老！”‍

　　102岁的郑先生除了热爱运动之外

　　还有一个坚持了很多年的习惯‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

　　爱学习！

　　“平常喜欢看书 练毛笔字

　　既静又动脑 对身体有好处”‍

　　在郑先生的书柜里‍

　　小莉也发现了一个可爱的卡通雕塑

　　郑先生回忆起了他的老伴儿‍‍‍‍‍‍‍

　　“从结婚开始我们俩就没分开过

　　一直在一起”

　　102岁老人郑先生谈到这个大家庭的时候

　　脸上也是洋溢着幸福的笑容

　　“孩子们很孝顺 家人很团结”

　　家庭和睦 互相关爱

　　把日子过得美满知足

　　102岁老人用实际行动证明

　　好的家风永远是家庭幸福的基石‍

　　102岁长寿老人的日常生活习惯

　　并非遥不可及‍‍

　　从现在开始

　　调整生活方式 积极行动

　　开启健康积极的生活之旅！

　　快转发收藏

　　@相亲相爱一家人行动起来吧

　　记者| 常小莉 宋锋‍‍‍‍‍‍

[责任编辑：王焕君]

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