2025年全民营养周来啦，黄石妇幼邀您共赴健康之约，科学管理体重！

发布时间：2025-05-18 05:55

《孕妇营养宝典：孕期保健与营养管理》: 专为孕妇设计的营养与健康指南。 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #营养学入门书籍#

家人们谁懂啊！！！

减肥路上“坑”真多

饿到两眼发黑体重还纹丝不动

运动到双腿打抖也不见效果

立下的flag比鱼的记忆都短

2025年5月17日—23日

全民营养周活动火热来袭

以“吃动平衡健康体重全民行动”为主题

号召大家用科学饮食搭配适度运动

解锁健康生活新方式

黄石妇幼保健院积极响应

不仅有面向全年龄段的健康服务

更针对母婴群体打造线上线下结合的专属活动

全方位守护大家的营养健康

全民营养周

营养周特别强调的“加奶、增豆、减油”，看似简单的饮食调整，实则藏着大健康智慧。每日一杯奶，补足优质蛋白与钙；常吃豆腐、豆浆，植物蛋白轻松补；控制食用油用量，远离慢性病风险。合理膳食搭配适量运动，更是实现“吃动平衡健康体重”的关键，让健康从餐桌上开始。

辖区全民营养周科普宣传活动安排

孕妇学校全民营养周课程表

对母婴家庭来说，这次更是惊喜满满！线下，在市妇幼保健院1号楼6楼孕妇学校和妊娠期糖尿病一日门诊开设 “妇幼营养” 专题讲座，专业医护现场示范喂养技巧、婴幼儿辅食添加等课堂，手把手教你根据宝宝月龄搭配营养餐；

“孕期瑜伽” 和 “孕产期运动指导” 课程，为准妈妈量身定制科学锻炼方案。线上也同样精彩，不仅有专家讲解母婴营养知识、还会推送实用的喂养和运动指南视频，让你足不出户也能get专业知识！

无论你是想改善饮食的“养生小白”，还是关注孩子成长的家长，亦或是期待科学度过孕期的准妈妈，都能在黄石妇幼的营养周活动中找到专属健康指南！

从校园营养课堂到社区义诊咨询服务，从母婴喂养实操到孕期科学运动，线上线下多维联动，让科学营养知识触手可及。快带上家人朋友，一起开启这场营养与活力兼具的健康之旅，解锁美好生活新方式！

内容：保健部张开慧王蕊