孕妇怎么吃才有营养？

[母婴] 孕妇怎样才能避免早产？ #生活知识# #母婴护理#

韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲

擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导

提问

孕妇可以通过饮食多样化、少食多餐、均衡营养等方式来补充营养。

1、饮食多样化

孕妇在怀孕期间需要多吃营养价值丰富的食物，比如小米粥、蔬菜汤等，能够补充体内所需要的多种营养物质，对于胎儿的生长发育也有一定的帮助。

2、少食多餐

平时也需要改变不正确的饮食习惯，避免吃炸鸡、汉堡等油脂含量比较高的食物，也应避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物，可以适当地吃小米粥、蔬菜汤等食物。

3、均衡营养

平时需要多吃菠菜、芹菜等蔬菜，也需要多吃苹果、橙子等水果，补充体内所需要的多种营养物质，对于胎儿的生长发育也有一定的帮助。

除此之外，还需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，需要及时就医治疗。

2023-01-13 19:08

举报

网址：孕妇怎么吃才有营养？ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1007757

相关内容

孕妇营养餐应怎么吃
孕妇吃点什么才有营养
【孕妇吃什么有营养】
孕妇吃什么早餐最有营养
孕期营养食谱大全 孕妇要吃什么才有营养
孕妇营养餐怎么做孕妇营养餐食谱有哪些
孕妇吃什么有营养
孕妇营养餐怎么搭配？ 孕妇营养早餐？
孕妇吃什么饭菜有营养
孕妇每天吃什么有营养

随便看看