减肥哥：减肥中的几大真相

发布时间：2025-06-06 06:42

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这个傻了吧唧的胖子就是我

越来越多的人关注减肥，生活好了嘛，各种富贵病也都容易找上门来

肥胖人群与日俱增，市场上鱼龙混杂的减肥产业也越来越火，各种入口的，不入口的……

面对鱼龙混杂的现状，肥胖人群（包括去年的我235斤，现在148斤左右）都在考察，观望，希望哪杯水能够为自己解渴，能够解决自己的问题

作为过来人，我考虑的跟大家都一样，第一点就是安全，我建议能不入口的尽量不入口，副作用的隐患太大，当然了，也有好的东西，但是我不敢尝试，不想当小白鼠

安全永远是第一位的，列举几个安全的被大众认知的减肥方法，

第一是运动健身类，我目前也在坚持，优点是绝对的，健康的生活方式，没得说，但是坚持不坚持住，因人而异，有很多胖子不愿意动，减肥的结果对于他们来讲很难拿到

毕竟思维这道门槛就卡在那里，啥时候自己意识到觉醒了，啥时候就开始了，在这里我也衷心的希望所有人都能积极的去健身去运动，这是最最健康的生活方式了

第二是反弹因素，所有人在找减肥方式的时候很注重这一点，在这点上，我在之前公众号里讲了很多课程了，没有永远不反弹的减肥方式，只有不反弹的生活方式，我把健身运动当做生活方式的一种，当然了，分支很多，撸铁，有氧，无氧，瑜伽……等等，都是非常好的

第三考虑的是价格，各种门槛都不同，自己的经济来源也都不一样，无门槛的健身方式也有，关键是能不能坚持的住，俯卧撑趴地下就做，仰卧起坐也不花钱在哪里都一样，关键在于思维的转变

第四考虑的就是吃什么，以前我也讲过很多关于饮食与减肥的关系，个人认为，所有健康的减肥方式都必须要进行一定的饮食控制，就是个热量的平衡控制，吃的多，那你只有消耗更多才能瘦下来，所以不控制饮食一般没有控制饮食减肥减的好，不管你选啥方式都一样

第五考虑的是失败咋整，也就是信心的树立，做决定有的时候是一瞬间，更重要的是自己和自己的思维碰撞，安逸与蜕变思维的战斗，对你影响最大的就是环境因素，

也就是说你周围都是一群什么样的人和事情，对你下决心减肥有很大的影响，积极的正能量的，肯定会带动你，两个胖子在一起，即使减肥开始了，相互之间也总容易出现阻碍力，

四目对视，一个眼神，一个胖子说，咱们来一点点吧，另一个胖子说好，结果买了五杯“一点点”奶茶……

哎，心累~没办法，都是实在话，想减肥这几个因素都会去认真的考虑，或者会去找那些拿到结果的人（比如我减肥86斤多，有点不要脸了哈哈）对你减肥都会有很好的建议

我自认为跟别人的不同之处就在于不爱玩套路，做人，还是实实在在的好，因为真的假不了，假的真不了，每个字打在屏幕上，都带着磁场，是真是假，看的人都会接收到，说话也是如此，带着什么心，就带着什么磁场散发出去，所有人都能感应到

有的人说话为啥别人不信？他想的是自己的钱包呗~没考虑别人的感受呗~没考虑能为他们解决啥问题被~我说这话有没有毛病，大家用心感受

我是说真话不玩套路的减肥哥，欢迎来我的公众号，空狼减脂战斗营，跟我交流，我会免费分享我所有的减肥经历和思维转变过程，求的是帮人，跟某些微商大佬不一样，死人用了他们的东西都能活，听说最近小A用了他们的东西，回光返照，最近在村西头都娶了媳妇了……哎。。。。。。心累~

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