认真生活，是一个人最了不起的才华

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果人生只剩下一天，最后的晚餐你会在什么地方吃呢？

也许很多人都想象着在最高级的酒店吃一顿法式大餐，或者和最爱的人在喜欢的饭店吃喜欢的料理。

但有一个人却回答：“我会先去附近的公园悠闲地散步，等到了晚上自己烧饭做菜，搭配好吃的咸菜，饭后再喝一杯浓浓的日本茶就够了。”

在她看来，哪怕是极平凡的一天，到最后都会成为心中最美好的回忆。所以，她总是认真仔细地度过每一天。

她就是《恰到好处的生活之味》的作者冲幸子，一位生活随笔作家、生活评论家，还被人们称为“扫除之神”。

在书中，冲幸子记录了自己简单的日常生活，并分享了将人生过得像童话一样幸福、像画作一样美丽的生活方式，以及对质朴生活的热爱。

接下来，我们就一起走进冲幸子的日常，体验简约、有序的生活之道，学习她对待平凡生活的认真态度，过高品位的幸福人生。

合理规划，家务也可以轻松又有趣

冲幸子不喜欢做家务，但是却做了28年，还成立了家政服务支援公司，过着自由惬意的高品位生活。

那么，她是如何变得愿意与家务打交道的呢？其实，冲幸子的转变始于一次计时游戏。

那次，冲幸子想要寻找更快更好地扫除方法，突然想到“干脆计算一下我做各种家务劳动所花费的时间吧。”于是，她开始给所有的家务计时。

结果发现，她在家务上实际花费的时间比她预想的要短得多。而且，很多家务在几分钟甚至几十秒之内就能完成。

从那以后，冲幸子便把家务当成了快乐的生活游戏，无论是洗衣做饭，还是打扫整理，她都会进行计时，每天乐此不疲。

久而久之，冲幸子就养成了“既然擦桌子用不了一分钟，那我出门前擦一下”这种“顺便做”“抽空做”的习惯。

当思维转变了，发现了做家务的乐趣，我们便不会再把家务当成任务，而是当成一件有趣的事情，主动去做。

除了转变思维，冲幸子还会先思考再行动，合理安排扫除计划，从而节约时间，提高效率。

她会思考把各种打扫用具放在什么地方，才会促使自己养成及时整理的好习惯；思考做哪些家务、怎样和接下来要做的家务联系起来，才能更高效。

比如，她在晚饭后收拾碗筷时，会思考明天早晨做家务的顺序，并准备好工具和洗剂。这样，第二天做家务时，就会节省很多时间。

曾经看过这样一句话： “准备工作做得完备，等于完成八成以上的工作。”

当提前做好准备，降低做家务的难度，并且把做家务当成做游戏，我们会在较短的时间内，顺便就把家务做了。

而且生活是自己的，只有认真对待，把家打造得干净、整洁，我们才能在家里得到彻底地放松，每天心旷神怡。

恰到好处的精致，是高品位生活的关键

林语堂说：“生活所需的一切不贵豪华，贵简洁；不贵富丽，贵高雅；不贵昂贵，贵合适。”

生活物品并不是越多越好，越贵越好。在屋子里合适的地方摆放几件简洁、高雅的物品，反而更能衬托出生活的高品位。

冲幸子喜欢花，在玄关旁边的玻璃花瓶里，常年插着新鲜的香水百合。白色的花瓣和香甜的花香，能消除一天的疲劳。在客厅，她会摆放颜色鲜艳的花，让心情随之振奋。

因为爱花，冲幸子选择的花瓶都是充满艺术感的陶器和水晶花瓶，即使单独摆放，也是精致的装饰品。

她还会将水果装在果篮或者果盘里，摆在厨房和餐桌上当装饰品，也可以随时品尝。

有了鲜花和水果的装扮，家里不仅多了色彩，更加温馨；满屋弥漫的芳香，也让人心情愉悦。

冲幸子不仅注重室内空间的装饰，还很擅长收纳。她会把物品的总量保持在一个固定的水平，而且会把全部物品的六成到七成都收纳起来。这样家里不会太拥挤，也不会太空旷。

因为家具和物品的位置是固定的，每天看着相同的东西，难免让人感到厌倦，失去活力。所以，冲幸子会经常更改家里的布局或者物品的摆放方式。

改变布局可以对摆放的物品进行更换、清洁和保养，还会让人感觉焕然一新，充满干劲。

而看似简单的收纳，背后蕴藏着缜密的空间感和逻辑概念，在陈列上不仅有美学考量，还体现了生活的温度。

讲究物品的观赏性和实用性，注重细节，同时投入感情和劳动，生活才会变得精致、舒适。

不浪费的节约之心，让生活更有意义

冲幸子在书中写道：“认认真真地生活，没有丝毫的浪费，尽量把一切东西利用起来，每当做到这一点的时候，我的心情就像看到雨过天晴的天空一样舒畅。”

她十分珍惜物品，尤其是食材，不仅精心保存，还会充分利用，不造成浪费。

黄瓜、萝卜的水分容易流失，她会先用水浸泡一下，擦干后用报纸包起来再装进保鲜袋保鲜；食用时，她会将萝卜的叶子、上半段、中段、下半段分别做成不同的料理，充分利用食材。

精心地对待食材，食用新鲜的应季蔬果，是对自己的健康负责，也是在践行不浪费的生活之道。

而坚持勤俭节约不仅能节省支出，储备充足的生活费用，让自己拥有安全感；还会让生活变得更加自然，充满活力和创意。

但是冲幸子并不是一味节俭，她会根据自己的实际情况，弄清楚什么地方值得投入，什么地方应该节俭，在生活中分清主次。

她会花稍微多一些钱在购买应季的食材上，也会花高价购买有纪念意义的圣诞盘子，或者一见钟情的摆件，但会控制自己购买流行服饰的欲望。

在冲幸子看来，钱应该花在那些自己喜欢而且对身心都有好处的东西上，而对于物品，只要留下人生中的必需品，其他的都可以以“一天一个”或者“一周一个”为目标对家里的物品进行清理。

在生活中，既珍惜物品，物尽其用；又注重投资健康和心灵需求，我们才能平衡好“节约”和“浪费”。

而控制欲望，对物品做减法，对精神追求做加法，不仅是爱自己的表现，也会让人生变得更轻盈、更富足。

发挥创意，生活会更加有滋有味

冲幸子说：“每当我动手做些什么的时候，都会感觉自己的内心变得平静、温和、充实。”

发挥创意，自己动手做喜欢的事情，比如织毛衣、做料理等，心情会得到疗愈。

一次，冲幸子趁大减价买了一件男款的白色棉衬衫。为了让这件衣服看起来更“可爱”，她突发奇想，在衣服的胸前缝了两条蕾丝边。

她还将只剩下一只的金耳环，用胶水粘在了一枚舍不得丢掉的旧胸针上。这枚胸针立刻变得雅致、大气了。

朋友们看到与众不同的衬衫和胸针时，都赞不绝口，纷纷询问她是从哪里买的？还认为“一定很昂贵。”

其实，只要稍微动动手，物品就会变成另一番我们喜欢的模样，独特又美观。重要的是，我们要善于动脑又动手，把自己的创意变成现实。

每天清晨，冲幸子都有散步的习惯。她散步时，不只是为了身体健康，还负责观察路旁的花花草草的生长情况。

每次，她都会带着“今天又会邂逅怎样的美景呢？”这样的想法，一边散步，一边寻找在角落里悄然绽放的野花野草。

散步，在冲幸子的生活中，也变成了一种完美的享受。

有时，她看到开花的鱼腥草，便摘几朵拿回家，插在小花瓶里除异味；在森林里散步时，看到一大片蒲公英，她会摘一些用来制作天妇罗和腌菜……

冲幸子巧妙地就地取材，将生活过得有滋有味，又充满创意。

泰戈尔说：“我们热爱这个世界时，才真正活在这个世界上。”

热爱生活，找到生活中的小确幸，生活便不再枯燥无聊。而善于发现生活之美，创造喜欢的事物，能激活内在的生命力，让我们对生活充满期待。

村上春树曾说：“在自己喜欢的时间里，按照自己喜欢的方式，去做自己喜欢的事，对我而言这便是自由的定义。”

按照自己的意愿，把生活过成喜欢的模样，心灵就会得到自由。

我们通过自己动手，让房子变得整洁温馨，让自己住得舒服自在，平凡的日子就充满了趣味。

而断舍离的生活理念，简约的生活方式，勤俭的生活习惯，则会让我们更好地专注于生活中的那些真实又细小的幸福。

认真对待生活，用简单的方法编织出一幅用心的作品，每个人都能活出珍贵且自由的一生。

愿你我都能像冲幸子一样，认真生活，把日子过成自己喜欢的模样。

银川市心理咨询师协会服务范围

婚姻情感、恋爱家庭、亲子关系、家庭教育、青少年心理成长、团体心理辅导、减压放松、两性关系、网瘾厌学、中考、高考心理疏导、考试焦虑、精神分析、抑郁情绪、强迫症，焦虑情绪、失眠治疗、恐惧、私人心理顾问、职业规划、企业EAP、心理咨询师成长课程、心理咨询室建设等服务。

李海荣

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研究领域：社会心理、家庭教育方向。

周 保

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东方乙身心健康中心心理咨询专家

国家二级心理咨询师

心理治疗师

精神分析心理治疗师

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国家二级心理咨询师

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生命密码解读师1万例

绘画咨询师-中级

正念冥想师

ACTI认证金牌讲师

世界500强企业培训师

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陈广丽

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青少年成长辅导专家

简快身心积极疗法执行师

亲子沟通培训师

高级家庭系统排列师

擅长领域：青少年心理咨询、婚姻情感关系咨询等。在青少年心理辅导有着丰富的经验，运用“简快”及“魔法学习”的理念，有效融入青少年心理辅导中。使多位有幸来辅导的孩子及家庭受益。

魏 娜

中国心理协会心理援助专员

中国中科院CCA心理职业同伴组员

中国劳动部职业技能注册全国心理咨询师

曾任中国传媒大学特聘心理健康教育中心心理咨询师、团体辅导师

曾任中央电视台12“社会与法”频道《心理访谈》栏目心理援助嘉宾

受训经历：

·中国科学院心理研究所医学心理与治疗研究生

·中国劳动部心理咨询师技能培训（森田，焦点，团体等技能疗法）

·中德精神分析心理治疗师培训（跟随导师私训）

·短期焦点解决技术培训

·萨提亚家庭系统治疗培训

·北京高校危机干预培训

·表达性艺术治疗系统培训（绘画心理、音疗）

·沙盘游戏在心理咨询中的应用培训

·曼陀罗绘画培训

·正念呼吸冥想培训

·接受个人精神分析成长２000小时以上；正念内观训练3000小时以上

·接受各类催眠课程训练1000小时以上

吕 萍

银川市心理咨询师协会理事

民族福利院理事

网址：认真生活，是一个人最了不起的才华 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1025171

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