减压赋能蓄力前行 | 海滨街开展社区工作者心理解压讲座

发布时间：2025-06-13 17:06

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与心灵相约

与健康同行

海滨街心理解压讲座（第一场）

为了缓解社工心理压力，培养积极向上的健康心态，强化各社区社工间的交流合作，激发社工工作积极性。近日，海滨街道公共服务办、街社工服务站邀请专业心理老师开展社区工作者心理解压讲座活动。

活动现场特邀国家二级心理咨询师乔义桢老师为参与活动的社工们开展心理减压课程。乔老师通过手指操、吹气球等破冰减压游戏营造了活泼的活动氛围，使原本拘束的社工们有了更多的互动，环环相扣的团体互动环节更是帮助社工们更为清晰地看到彼此之间的互动模式和行为方式，使团体成员加深了信任，感受到了团体的力量。此外，心理老师从心理健康的定义入手，对于压力和健康的关系以及如何看待、缓解和应对压力等方面进行讲解，并结合生活中的实际案例，让社工了解压力的管理技巧和情绪的科学管理方法。大家在听音乐放松环节中，闭上眼睛慢慢地放松身体，想象放松带来的轻松舒适的感觉。

社工们纷纷表示：“通过参与活动帮助自己识别了情绪，学习到了缓解压力的好方法，我们重新整理心情，理清目前的工作状态，长期积压的工作与生活压力能得到有效的缓解。”精心安排的互动体验环节，社工与社工之间增加了了解、融合，人际关系得到拓展；大家集思广益、相互信任、团队协作，积极参与并感受团队的力量；释放工作压力，心情得到放松，感受愉悦。下一步，海滨街道社工服务站将继续组织有趣、有温度、有态度的活动，邀请更多社区居民及社区工作者共同参与。

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稿件来源 | 海滨街公共服务办公室