【群众文化服务】滨河社区开展“缓解心理压力拥抱幸福人生”心理健康知识讲座

发布时间：2025-05-01 18:18

定期参加心理讲座有助于缓解压力，增强心理健康意识 #生活知识# #心理建议# #心理讲座#

1.机构名称：道东街道滨河社区
2.活动时间： 6月9日
3.机构地址：埇桥区经十四路滨河花园
4.联系电话：3319155
5.临时停止活动信息：暂无

为帮助居民建立良好的心理健康意识，引导家庭及全社会重视家庭成员的心理健康，帮助社区居民更好地应对身心健康问题，滨河社区新时代文明实践站在社区会议室开展“缓解心理压力拥抱幸福人生”心理健康知识讲座。
活动邀道东社区医院院长、国家二级心理咨询师周习芳院长主讲。讲座中，周习芳院长从外界因素和个体因素两方面着手为大家带来了一场关于心理压力的科普介绍。外界因素主要有工作压力、社会压力和生活压力，个体因素则主要包括个人的生理和心理两方面原因所致的种种压力。大家要正确认识压力，学会与压力共处，并通过适当渠道疏导、宣泄压力。同时还要加强体育锻炼，合理饮食，只有这样才能拥有强健的体魄和充足的精神。之后，周习芳院长为大家介绍了“什么是情绪”、“情绪的作用及影响力”、“如何做驾驭情绪的主人”、“如何感知不良情绪”、“怎样调控情绪”等心理学相关理论知识，通过多角度、多维度分析了居民群众常见的心理情绪及特点，帮助居民群众对标心理健康标准，找到适合实用的缓解情绪的好方法。居民们纷纷表示受益良多，不仅增强了心理健康意识，同时也学会了怎么样去调整心态。
通过此次活动，有助于居民们正确认识自己存在的心理健康问题，有助于大家主动调整工作、生活节奏，释放心理压力，保持良好的精神状态，以更加阳光的心态，积极地投入到今后的工作和生活中。