桃李社区“释放压力，展现自我”青少年减压小组活动

发布时间：2025-06-13 17:12

鼓励青少年参加体育活动，释放压力 #生活知识# #生活心理学# #青少年心理辅导#

发布时间：2022-10-15 13:38:29 人气：1063

为缓解青少年疫情期间的心理压力，促进青少年身心全面和谐发展和素质全面提高，做到心理问题及早预防、及时疏导、有效干预。桃李社区开展了减压小组活动——“释放压力，展现自我”，保障防疫期间青少年的心理健康，为青少年健康成长保驾护航。

在社工多引导下，本次活动以“我抓我逃”游戏开场，参加活动的小组成员通过愉快、放松的形式相互认识，携手完成一场减压旅程。

社工通过介绍科学的减压方法，如运动减压、冥想减压等，引导小组成员正确面对压力，从紧张、烦闷的学习状态中抽离出来的办法，帮助大家学会心理减压、自我调节，在面对学习压力时，及时进行自我调适，缓解压力。

通过此次活动，小组成员纷纷表示学到了很多减压小技巧，心情放松了许多，在以后的学习、生活中，将调整好自己的状态，以更加积极、阳光的生活状态来面对未来的生活。