低脂高蛋白食物

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低脂高蛋白食物

2023-09-27浏览 85586 次

病情描述：

低脂高蛋白食物

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

擅长: 危重病人的营养治疗，糖尿病的营养治疗，儿童营养不良治疗，孕产妇营养指导等。主要从事肠内肠外营养治疗，常见疾病的营养治疗、营养咨询等工作。

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低脂高蛋白的食物是比较多的，主要适用于肥胖，高血压，高血脂的人群。动物性食品有鱼肉，鸭肉，鸡肉，鹅肉，虾，排骨，牛肉，羊肉等，植物性食品可以选择西红柿，葫芦，胡萝卜，莴笋，黄瓜，茄子，菠菜，卷心菜，油麦菜，花菜，可以多吃点豆制品，奶制品。最主要是养成好的生活作息规律，不要熬夜，适当的运动，平常不要暴饮暴食。

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