朱文：心衰不心慌：日常心力维护小贴士

发布时间：2025-06-18 18:39

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心力衰竭（简称心衰）是一种心脏无法泵出足够血液以满足身体需求的疾病状态，严重影响患者的生活质量。然而，通过科学合理的日常管理和护理，心衰患者可以有效减缓病情进展，提高生活质量。本文将为您介绍一系列实用、新颖且内容丰富的心衰日常维护小贴士。

一、饮食管理：营养均衡，低盐低脂

心衰患者的饮食应以营养均衡、易消化、低盐低脂为主。具体建议如下：

1.优质蛋白：摄入瘦肉、鱼类、豆类和蛋类，这些食物富含优质蛋白质，有助于增强身体抵抗力。

2.新鲜蔬果：多吃富含维生素和矿物质的蔬菜和水果，有助于保护心肌功能。

3.限制盐分：严格控制盐分摄入，避免食用腌制食品和高盐调味品，如咸菜、酱菜、咸肉等。心衰患者应根据病情调整每日食盐摄入量，轻度心衰控制在5克以内，中度心衰控制在2.5克以内，重度心衰则需限制在1克以内。

4.少食多餐：将一天的食物分成4至5次进食，每次食量适中，避免过饱，以减轻胃肠负担。

二、适量运动：量力而行，循序渐进

适量的运动对心衰患者有益，可以增强心肺功能，改善血液循环。但运动必须根据个人病情和体能状况来安排：

1.低强度运动：如散步、游泳、打太极拳等，避免剧烈运动和重体力劳动。

2.观察反应：在运动过程中，要密切观察自己的身体状况，如出现胸闷、气短、心悸等不适症状，应立即停止运动并休息。

3.适度时间：每次运动时间不宜过长，一般控制在20至30分钟为宜，可根据个人情况适当调整。

三、充足休息：保证睡眠，减少劳累

心衰患者需要保证充足的睡眠和休息时间，以减轻心脏负担：

1.良好睡姿：在休息时，可以采取半卧位或高枕卧位，以减少回心血量，降低心脏前负荷。

2.安静环境：保持环境安静、舒适，避免噪音和干扰，有助于改善睡眠质量。

3.避免劳累：避免过度劳累和情绪激动，防止诱发心衰加重。

四、心理调适：积极乐观，减轻压力

心衰患者往往面临较大的心理压力和焦虑情绪，心理调适也是日常护理中不可忽视的一环：

1.积极心态：保持积极乐观的心态，树立战胜疾病的信心。

2.沟通交流：与家人、朋友或心理医生进行交流，倾诉自己的感受和困惑，以减轻心理压力。

3.兴趣培养：适当培养兴趣爱好，如阅读、听音乐、绘画等，有助于转移注意力，缓解紧张情绪。

五、严格遵医嘱：按时服药，定期复查

心衰患者需要长期服用药物以控制病情，严格遵医嘱服药至关重要：

1.按时服药：按时服用治疗心衰的药物，如螺内酯、β受体阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。

2.定期复查：定期到医院进行复查，了解肝肾功能和电解质水平，及时调整治疗方案。

3.观察药物反应：密切观察药物反应，如利尿剂效果不佳或出现电解质紊乱等情况时应及时就医。

六、控制水分摄入：保持出入量平衡

心衰患者需要严格控制水分摄入，避免短时间内大量饮水导致血容量增加：根据尿量来调整饮水量，保持出入量的平衡。减少汤汤水水的摄入，避免加重心脏负担。

七、预防感染：提高免疫力

心衰患者免疫力较低，容易感染各种疾病，因此预防感染也是日常护理的重要一环：注意保暖，预防感冒和肺部感染等感染性事件。保持身体清洁和舒适，避免长时间卧床导致的压疮和肺部感染等并发症。在医生建议下接种流感疫苗等，提高免疫力。

结语

心衰患者的日常护理是一个系统工程，需要患者、家属和医护人员的共同努力。通过科学合理的饮食管理、适量运动、充足休息、心理调适、严格遵医嘱、控制水分摄入和预防感染等措施，心衰患者可以有效减缓病情进展，提高生活质量。让我们携手努力，为心衰患者的健康护航！（河南省中西医结合医院重症医学科朱文）

来源：大河报健康科普编辑：郭莉培