掌握心理调适技巧，让工作生活更阳光 ——丽江机场职工心理健康讲座圆满落幕

《心理调适与健康生活》讲座教你心理调适技巧 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康生活方式讲座视频#

你知道吗？职场压力大、情绪调节难是现代人普遍面临的困扰。为了帮助职工们更好地应对这些问题，丽江区域机场管理分公司于4月10日至11日成功举办了“倾听情绪放飞压力”主题的心理健康知识讲座。这次活动吸引了近500名领导和职工参加，旨在通过专业指导来提高大家的心理健康水平。

划重点，咱们先来看看这次讲座都讲了些什么内容吧。云南交通职业技术学院的于芳教授作为主讲嘉宾，她用幽默风趣的语言和生动的实际案例，给参与的职工们上了一堂别开生面的心理课。从如何识别日常生活中的压力源到学会使用有效的情绪调节方法，再到如何平衡家庭与工作的关系，每一部分内容都是那么贴近实际，让人受益匪浅。

你发现没？在快节奏的工作环境中保持良好的心态是多么重要啊！于教授还特别提到了民航行业特有的挑战以及机场各岗位可能遇到的压力点，并针对性地给出了实用建议。比如，当面对紧张的工作任务时，可以尝试深呼吸放松法；遇到人际沟通障碍，则要学会换位思考，理解对方立场。

说实话，这样的讲座不仅有助于个人成长，也促进了团队之间的相互理解和协作。现场设置的线下咨询环节更是让大家有机会面对面交流自己遇到的问题，寻求专业的解答和支持。

怎样才能将所学应用到日常生活中呢？首先，建立一个积极正面的心态非常关键。其次，定期进行自我反思，了解自己的情绪变化规律。最后，不要忘记适时给自己安排一些放松的时间哦！

通过这次培训，不少参与者表示收获颇丰，既增强了对心理健康的认识，又学到了许多实际操作性强的小技巧。未来，丽江区域机场管理分公司还将继续推出更多类似活动，致力于构建一个更加和谐美好的工作环境。

讨论话题：你在日常工作中是如何处理压力和调整情绪的呢？欢迎在评论区分享你的经验和心得！

网址：掌握心理调适技巧，让工作生活更阳光 ——丽江机场职工心理健康讲座圆满落幕 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1058775

相关内容

新闻 | 医院工会开展“阳光心态，健康生活——情绪与压力管理”职工心理健康讲座
职工心理健康知识讲座方案.pptx
中国农业银行阜阳分行员工健康心理讲座圆满举行
“情绪管理大师班——职工心理健康与压力管理”——二部分工会心理讲座圆满举办
幸福生活 快乐工作 ——江油市总工会举办职工心理健康知识讲座
心理健康知识讲座简报
市人大常委会机关举行职场心理健康辅导讲座 科学管理压力 健康工作生活
掌握调节技巧，提升工作效率——市商务局举办心理健康专题讲座
关爱心理健康 | “阳光心态，健康生活”主题讲座
丽江市干部职工心理健康讲座：如何有效管理情绪与压力？

随便看看