幸福生活 快乐工作 ——江油市总工会举办职工心理健康知识讲座

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　　为进一步提高全市职工心理健康水平，缓解职工心理压力，增强职工自我心理调节能力，10月18日，在铂金巴登酒店会议厅江油市总工会特邀请四川省精神卫生中心（绵阳市第三人民医院）精神大科主任、精神病学教研室主任、互联网医院副院长黄明金博士为来自全市各行业100余位职工开展以“幸福生活，快乐工作”为主题的职工心理健康专题讲座。江油市总工会党组书记、常务副主席万彪、江油市委政法委一级主任科员谌文出席讲座并发表了开题讲话。

　　在讲座中，黄老师通过互动问答、压力测试等方式，结合全市职工工作生活实际和自身工作生活经历，指出了同志们可能存在的负面情绪、失衡心态等不健康心理问题，剖析了问题成因；并从压力管理、情绪调节、沟通协调、睡眠障碍等方面，旁博引征、生动形象地分享了心理学视角下的情绪调节方法和工作中有效的沟通技巧及失眠情况下的缓解方式。

　　与会同志们纷纷表示，聆听了黄老师的专题讲座，进一步认识了心理健康的重要性，有助于培养积极乐观、健康向上的心态；在日常工作与生活中，将会更加自觉地加强自我调适，管控情绪，激发潜力，用正确的方法面对困难、压力和挫折，以更加理性平和的心态、更加饱满的精神状态投入到今后的工作生活中。

　　下一步，我市将继续关注职工的心理健康，帮助广大职工做好压力疏解和心理赋能工作，不断提升职工获得感、幸福感、安全感，努力培育自尊自信、理性平和、积极向上的良好心态，让广大职工以更加乐观、自信、健康、上进的精神风貌投入到日常工作和生活中，为构建和谐社会、和睦家庭奠定坚实的心理基础。

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