山药软雪饼：口感超好软糯香甜，早餐下午茶新主角！

发布时间：2025-06-20 17:40

红薯饼：早餐换口味，软糯可口。 #生活技巧# #美食烹饪技巧# #早餐食谱推荐#

️山药软雪饼你吃过没？

在忙碌的生活中，健康又美味的早餐是提高工作效率的关键！而76%的上班族早餐匆忙导致营养不足，今天我给大家推荐一种既好吃又营养的零食——山药软雪饼！

材料清单：

山药 300克（可用红薯替代）糯米粉 100克（可用普通面粉替代）牛奶 50毫升（任意植物奶也可）糖 30克（可不加或用蜂蜜替代）

制作步骤：

✅ 步骤 1：蒸山药将山药去皮，切块，放入蒸锅中蒸20分钟，直到软烂。

✅ 步骤 2：混合材料把蒸好的山药压成泥，加入糯米粉、牛奶和糖，搅拌均匀，形成面团。

✅ 步骤 3：制饼取一小块面团，搓成小球，再按扁，放入蒸锅中，蒸10分钟即可！

饮用场景推荐：这个山药软雪饼特别适合搭配一杯热牛奶，不管是作为早餐还是下午茶，都能轻松搞定！而且大人小孩都爱吃，健康又美味！

营养数据表：| 材料 | 热量 | 蛋白质 | 碳水化合物 | |--------|-------|--------|------------| | 山药 | 100大卡 | 2克 | 23克 | | 糯米粉 | 350大卡 | 6克 | 80克 |

❗现在就把食材准备好，开始你的制作吧！

储存方式：山药雪饼可以在冰箱冷藏，保持新鲜，口感依旧。重新加热前可以微波炉加热10秒。

这种山药软雪饼不仅美味，同时也富含膳食纤维和维生素，特别适合想要健康饮食的人！快分享给你的朋友，一起享受这份美味吧！

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